在这次新冠病毒肆虐全球的特殊时期，我有幸参加了防疫培训心理疏导课程，这次培训让我深刻认识到，面对疫情，除了做好外在的防护措施，我们还需要关注内心的情绪变化，进行心理疏导，以保持良好的心态应对疫情，现将我在培训中的所学所感进行总结，与大家分享。

我认识到了心理疏导的重要性，疫情期间，人们长时间居家隔离，生活节奏发生了很大的改变，这对我们的心理产生了很大的影响，许多人可能会出现焦虑、恐慌、抑郁等不良情绪，这些情绪如果不及时得到疏导，可能会对我们的生活、工作和身体健康产生严重的影响，通过心理疏导，我们可以更好地认识和调整自己的情绪，增强心理承受能力，从而更好地应对疫情带来的挑战。

我学会了如何进行自我心理疏导，在培训中，老师教给我们许多简单易行的心理疏导方法，如深呼吸、冥想、运动等，这些方法可以帮助我们在面对压力时，迅速调整自己的情绪，恢复平静，我们还学会了如何调整自己的心态，看待问题更加积极乐观，当我们面对疫情时，可以把它看作是一次锻炼自己意志力和心理素质的机会，从而转变我们的思维方式，减轻心理压力。

我了解到了心理疏导在工作中的运用，在疫情期间，许多企事业单位都采取了线上办公的方式，这使得我们的工作环境发生了变化，在这种情况下，我们需要学会如何与同事进行有效沟通，建立良好的工作关系，以便更好地完成工作任务，我们还需要关注同事的心理状况，及时发现和解决他们的心理问题，通过心理疏导，我们可以提高团队的凝聚力和工作效率，共同应对疫情带来的困难。

我还学到了如何为家人进行心理疏导，在疫情期间，家庭成员长时间待在家中，可能会出现各种矛盾和摩擦，这时，我们需要学会如何调整自己的心态，理解家人的情绪，化解家庭矛盾，我们还需要关注家人的心理状况，为他们提供及时的心理支持，通过心理疏导，我们可以增进家庭成员之间的感情，营造一个和谐温馨的家庭氛围。

我还学到了一些心理疏导的技巧，在培训中，老师教给我们如何倾听他人的心理诉求，如何进行有效的沟通，如何帮助他人调整心态等技巧，这些技巧对于我们在日常生活中进行心理疏导具有很大的帮助，通过学习这些技巧，我们可以更好地与他人沟通，帮助他们度过心理困境，共同抗击疫情。

这次防疫培训心理疏导课程让我受益匪浅，我深刻认识到了心理疏导的重要性，学会了如何进行自我心理疏导、为家人进行心理疏导以及在工作中运用心理疏导技巧，在今后的生活中，我将继续关注心理健康，为自己和他人提供及时的心理支持，共同度过这个特殊时期。