心理健康培训是一种帮助个体提高心理素质、增强心理适应能力、预防和解决心理问题的专业教育活动，在心理健康培训过程中，有很多实用的工具和方法可以帮助参与者更好地了解自己的心理状况，提高心理素质，以下是一些常见的心理健康培训工具：

1、心理测试：心理测试是评估个体心理状况的一种科学方法，通过一系列标准化的问题和任务，可以测量个体的心理特质、能力和问题，常用的心理测试有：智力测试、人格测试、情绪测试、动机测试、兴趣测试等。

2、心理咨询：心理咨询是一种专业的心理帮助服务，通过与心理咨询师的沟通交流，个体可以解决心理困扰、提高心理素质，心理咨询的形式有：个体咨询、团体咨询、电话咨询、网络咨询等。

3、心理教育讲座：心理教育讲座是一种普及心理健康知识、提高个体心理素质的教育形式，通过讲座，个体可以了解心理健康的重要性，学习心理调适技巧，提高心理素质。

4、心理成长小组：心理成长小组是一种集体心理辅导活动，通过小组讨论、角色扮演、情景模拟等形式，帮助个体认识自己，解决心理问题，提高心理素质。

5、心理自助手册：心理自助手册是一种提供心理健康知识和技能的学习资料，个体可以通过阅读、学习手册中的内容，提高心理素质，解决心理问题。

6、心理电影和纪录片：心理电影和纪录片是一种寓教于乐的心理教育形式，通过观看电影和纪录片，个体可以了解心理学原理，提高心理素质。

7、心理游戏：心理游戏是一种通过游戏形式进行心理教育和培训的方法，通过参与游戏，个体可以提高心理素质，增强心理适应能力。

8、心理沙盘：心理沙盘是一种通过摆放沙盘中的模型，进行心理表达和治疗的方法，通过沙盘游戏，个体可以更好地了解自己的内心世界，解决心理问题。

9、艺术治疗：艺术治疗是一种通过绘画、音乐、舞蹈等艺术形式进行心理治疗的方法，通过参与艺术创作，个体可以释放情感，提高心理素质。

10、冥想和放松训练：冥想和放松训练是一种通过调整呼吸、身体和思维，达到身心放松的方法，通过冥想和放松训练，个体可以减轻压力，提高心理素质。

心理健康培训工具丰富多样，不同的工具适用于不同的个体和情境，在进行心理健康培训时，可以根据个体的需求和特点，选择合适的工具和方法，以达到最佳的培训效果，心理健康培训是一个持续的过程，个体需要不断地学习和实践，才能不断提高心理素质，保持良好的心理状态。