在新冠病毒疫情期间，教师的心理健康受到了前所未有的挑战，面对疫情的压力，教师们不仅要应对教学工作的变化，还要关注学生的心理健康状况，同时还要承受自身的心理压力，加强教师心理健康培训显得尤为重要，以下是一些建议和技巧，帮助教师在疫情期间保持良好的心理状态。

1、增强心理素质培训：教师应该学会调整自己的心态，保持乐观积极的心情，可以通过参加心理素质培训课程，学习心理调适技巧，提高自己的心理承受能力。

2、学会自我放松：在疫情期间，教师要学会利用业余时间进行自我放松，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等，以缓解紧张情绪，减轻心理压力。

3、建立良好的作息规律：保持良好的作息规律对于维护心理健康至关重要，教师应该保证充足的睡眠，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

4、增加与家人和朋友的沟通：在疫情期间，教师可能长时间无法与家人和朋友见面，这会增加孤独感和心理压力，教师应该利用电话、网络等方式，增加与家人和朋友的沟通，倾诉自己的困扰和压力，寻求支持和帮助。

5、参加线上心理辅导：许多专业心理机构和学校都提供了线上心理辅导服务，教师可以根据自己的需要，选择合适的心理辅导课程，进行线上咨询和辅导。

6、增强团队协作能力：教师应该学会与同事建立良好的合作关系，共同应对疫情带来的挑战，可以通过参加团队建设活动，提高团队协作能力，增强团队凝聚力。

7、关注学生心理健康：教师在关注自身心理健康的同时，还要关注学生的心理健康，可以通过在线课程、家长会等方式，了解学生的心理状况，及时发现和解决学生的心理问题。

8、学会自我调适：教师在面对疫情带来的压力时，要学会自我调适，找到适合自己的应对策略，可以通过阅读心理健康书籍、参加心理健康讲座等方式，提高自我调适能力。

9、增强自我保护意识：教师要增强自我保护意识，做好个人防护，避免感染新冠病毒，要关注疫情防控信息，了解疫情动态，做好心理准备。

10、保持积极心态：教师要保持积极的心态，相信疫情终将过去，一切都会恢复正常，要关注正能量的信息，激发自己的信心和勇气，迎接未来的挑战。

在疫情期间，教师要关注自己的心理健康，学会自我调适，增强心理素质，保持良好的心态，要关注学生的心理健康，与同事建立良好的合作关系，共同应对疫情带来的挑战，通过以上技巧，教师可以在疫情期间保持良好的心理状态，为学生提供更好的教育服务。

学校和教育部门也应该重视教师心理健康培训工作，为教师提供心理健康培训课程和资源，帮助教师应对疫情带来的心理压力，要关注教师的工作环境和待遇，为教师创造一个良好的工作环境，减轻教师的心理压力，只有这样，才能确保教师在疫情期间保持良好的心理状态，为学生提供高质量的教育。