心理压力培训是一种针对个体在生活和工作中所面临的各种压力进行有效应对和管理的培训课程，通过这种培训，个体可以学会如何识别、评估和应对各种心理压力，从而提高自己的心理素质，增强心理适应能力，保持良好的心理健康状态，心理压力培训结果层主要包括以下几个方面：

1、提高心理素质

心理压力培训可以帮助个体提高心理素质，使其在面对压力时能够保持冷静、理智和积极的心态，通过培训，个体可以学会如何调整自己的情绪，使之保持在一个适宜的水平，从而更好地应对各种压力，心理压力培训还可以帮助个体提高自信心和自尊心，使其在面对压力时更加坚定和勇敢。

2、增强心理适应能力

心理压力培训可以帮助个体增强心理适应能力，使其能够更好地适应不断变化的环境和压力，通过培训，个体可以学会如何在面对压力时采取有效的应对策略，如时间管理、目标设定、问题解决等，从而提高自己的应对压力的能力，心理压力培训还可以帮助个体提高自己的抗压能力，使其在面对压力时能够更好地保持心理平衡。

3、改善人际关系

心理压力培训可以帮助个体改善人际关系，使其在面对压力时能够得到他人的支持和帮助，通过培训，个体可以学会如何与他人建立良好的沟通和合作关系，从而提高自己的人际交往能力，心理压力培训还可以帮助个体提高自己的同理心，使其能够更好地理解他人的感受和需求，从而更好地处理人际关系中的压力。

4、提高工作效率

心理压力培训可以帮助个体提高工作效率，使其在面对压力时能够更好地完成工作任务，通过培训，个体可以学会如何合理安排工作和休息，从而提高自己的工作效率，心理压力培训还可以帮助个体提高自己的创新能力和解决问题的能力，使其在工作中能够更好地应对各种压力和挑战。

5、促进心理健康

心理压力培训可以帮助个体促进心理健康，使其在面对压力时能够保持良好的心理状态，通过培训，个体可以学会如何进行自我调适和自我疏导，从而有效地缓解心理压力，心理压力培训还可以帮助个体提高自己的心理承受能力，使其在面对压力时能够更好地保持心理健康。

心理压力培训结果层主要体现在提高心理素质、增强心理适应能力、改善人际关系、提高工作效率和促进心理健康等方面，通过这种培训，个体可以更好地应对生活中的各种压力，从而提高自己的生活质量和幸福感，心理压力培训也有助于企业提高员工的工作效率和满意度，从而提升企业的整体竞争力，心理压力培训在现代社会中具有非常重要的意义。