本文目录导读：
大家好！为了帮助大家更好地应对工作和生活中的压力，提高心理素质，提升工作效率，增强团队凝聚力，我公司决定于本月底举办一次心理压力疏导培训活动，现将有关事项通知如下：
培训目的
随着社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，长期的心理压力可能导致身心疲惫、情绪低落、工作效率下降等问题，甚至引发心理疾病，加强心理压力疏导，提高心理素质，对于维护员工的身心健康，提高工作效率，促进企业和谐发展具有重要意义。
本次心理压力疏导培训将邀请专业心理医生为大家讲解心理压力的来源、危害及应对方法，帮助大家认识和预防心理问题，具体内容包括：
1、心理压力的来源：分析工作和生活中可能产生心理压力的因素，如工作任务、人际关系、家庭问题等。
2、心理压力的危害：介绍长期心理压力对身心健康的影响，如焦虑、抑郁、失眠等心理疾病，以及对身体的损害。
3、心理压力的应对方法：教授如何运用心理学原理和方法，如自我调节、情绪管理、人际沟通等，有效缓解和应对心理压力。
4、心理压力的预防与干预：介绍如何在工作和生活中预防心理压力，以及如何为身边的同事和朋友提供心理支持和帮助。
培训对象
本次培训面向全体员工，特别是工作压力较大、心理承受能力较弱的员工，希望大家积极参加，共同提高心理素质，迎接挑战。
培训时间和地点
培训时间：本月底（具体日期待定）
培训地点：公司会议室
培训要求
1、请各部门负责人组织员工报名参加，确保培训覆盖面广，效果显著。
2、参加培训的员工要认真学习，积极参与，互动交流，确保培训效果。
3、培训结束后，请各部门负责人组织员工进行心得体会交流，将培训所学应用到实际工作中。
培训费用
本次培训费用由公司承担，无需员工个人支付。
报名方式
请各部门负责人将参加培训的员工名单于本月底前报送人力资源部，以便我们提前做好培训准备工作。
心理压力疏导培训是我公司关心员工身心健康、提高员工素质的重要举措，希望大家珍惜这次学习机会，积极参与，共同提高心理素质，为公司的发展贡献更多的智慧和力量。
预祝本次心理压力疏导培训圆满成功！
敬请予以关注！
公司人力资源部
年 月 日
附件：心理压力疏导培训课程表
心理压力疏导培训课程表
第一部分：心理压力的来源
1、1 工作任务压力
1、2 人际关系压力
1、3 家庭问题压力
1、4 职业发展压力
1、5 其他压力
第二部分：心理压力的危害
2、1 对身心健康的影响
2、2 对工作效率的影响
2、3 对人际关系的影响
2、4 对职业发展的影响
第三部分：心理压力的应对方法
3、1 自我调节方法
3、2 情绪管理方法
3、3 人际沟通方法
3、4 时间管理方法
3、5 工作与生活平衡方法
第四部分：心理压力的预防与干预
4、1 预防心理压力的方法
4、2 为他人提供心理支持的方法
4、3 寻求专业心理帮助的途径
4、4 企业心理健康服务体系的建设
4、5 心理压力疏导培训的实践与总结
