在参加了这次心理微课讲座培训后，我深感受益匪浅，这次培训不仅让我对心理学有了更深入的了解，还让我学到了很多实用的心理技巧，对于提高自己的心理素质和人际交往能力有着极大的帮助，在此，我想分享一下我在这次培训中的所学所感。

我对心理学的认识有了很大的提升，在这次培训之前，我对心理学的了解仅限于课本上的知识，对于心理学的应用和实践了解甚少，而通过这次培训，我了解到心理学是一门研究人类心理活动和行为的科学，它涉及到人类的生活的方方面面，包括认知、情感、动机、人际关系等，心理学不仅仅是一门理论学科，更是一门实践性很强的应用学科，通过学习心理学，我们可以更好地了解自己和他人，提高自己的心理素质，改善人际关系，促进个人成长和发展。

我学到了很多实用的心理技巧，在这次培训中，讲师为我们讲解了很多心理学的基本原理和方法，并结合实际案例进行了详细的分析和讲解，我们学习了如何运用积极心理学的原理来调整自己的心态，如何运用沟通技巧来提高人际交往能力，如何运用情绪管理技巧来应对生活中的压力和挑战等，这些技巧在我们的日常生活和工作中都有着很大的实用价值，可以帮助我们更好地应对各种困难和挑战，提高生活质量。

我还学会了如何运用心理学知识来指导自己的学习和工作，在学习方面，我学会了如何运用记忆、思维、注意力等心理学原理来提高学习效果，如何运用时间管理和目标设定技巧来提高学习效率，在工作方面，我学会了如何运用领导力、团队协作、决策等心理学原理来提高工作能力，如何运用情绪管理和人际关系技巧来应对工作中的压力和挑战，这些心理学知识和技巧对于提高我的学习和工作能力具有很大的帮助。

这次培训还让我认识到了心理学在日常生活中的重要性，在我们的日常生活中，很多问题和困扰都与心理因素有关，我们在面对挫折和压力时，往往会产生消极情绪，影响我们的心情和行为，而通过学习心理学，我们可以更好地了解自己的情绪和需求，学会调整自己的心态，化解心理压力，从而保持良好的心理状态，心理学还可以帮助我们更好地理解他人，提高人际交往能力，使我们的人际关系更加和谐美好。

这次心理微课讲座培训让我收获颇丰，我不仅对心理学有了更深入的了解，还学到了很多实用的心理技巧，我相信，通过运用这些心理学知识和技巧，我将能够更好地应对生活中的各种挑战，提高自己的心理素质和人际交往能力，促进个人成长和发展，在今后的学习和工作中，我将继续关注心理学的学习和实践，努力提高自己的心理素质，为实现自己的人生目标和理想而努力奋斗。