在新冠疫情的大背景下，我们的生活、工作、学习都发生了巨大的变化，面对这样的挑战，我们不仅要有足够的防护知识和技能，更需要有强大的心理承受能力，我参加了疫情心理疏导培训，希望通过学习，提高自己的心理素质，更好地应对疫情带来的压力。

培训开始，专家首先讲解了疫情对我们心理的影响，疫情的爆发和蔓延，使我们的生活充满了不确定性和恐惧感，这种压力会对我们的心理健康产生负面影响，疫情防控的需要，也使我们的生活方式发生了改变，这也会对我们的心理产生影响，居家隔离、社交距离等措施，使我们的社交活动受到限制，可能会引发孤独、焦虑等心理问题。

专家讲解了如何进行心理疏导，我们要正确认识自己的情绪，面对疫情，我们可能会有各种各样的情绪反应，这是正常的，我们要学会接纳自己的情绪，不要强迫自己压制或忽视它们，我们要学会调整自己的情绪，我们可以通过运动、冥想、听音乐等方式，来缓解自己的情绪压力，我们还可以通过与家人、朋友的沟通，来分享我们的情绪，寻求他们的支持和帮助，我们要学会保持积极的心态，虽然疫情给我们带来了很大的压力，但我们也要看到，这是一个考验我们的机会，我们可以从中学到很多，也可以提升我们的心理素质。

在培训的过程中，我深深地感受到了心理疏导的重要性，在过去，我一直认为，只要身体健康，就没有什么大问题，通过这次培训，我认识到，心理健康同样重要，一个人如果心理不健康，那么他的生活、工作、学习都会受到影响，我要重视自己的心理健康，学会调整自己的情绪，保持积极的心态。

我还了解到，心理疏导不仅可以帮助我们自己，也可以帮助我们的家人、朋友，在疫情期间，我们的家人、朋友可能也会感到压力，他们也需要我们的理解和支持，我要学会使用心理疏导的方法，帮助他们缓解压力，提高他们的心理素质。

这次疫情心理疏导培训，让我受益匪浅，我不仅学到了很多心理疏导的方法，也提高了自己的心理素质，我相信，通过我的努力，我一定能够更好地应对疫情带来的压力，过上更健康、更快乐的生活。

在未来的日子里，我将继续学习和实践心理疏导的知识，提高自己的心理素质，我也会把我所学的知识和技能，分享给我的家人、朋友，帮助他们应对疫情带来的压力，我相信，只要我们齐心协力，我们一定能够战胜疫情，迎接美好的未来。

我要感谢这次培训给我带来的启示和帮助，我会珍惜这次学习的机会，努力提高自己的心理素质，为抗击疫情做出自己的贡献，我也要感谢所有的医护人员、社区工作者、志愿者等，他们在疫情期间，付出了巨大的努力，他们是最美的人，我希望，我也能像他们一样，用自己的方式，为抗击疫情做出贡献。