尊敬的各位领导，亲爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！在这美好的时光里，我们欢聚一堂，共同参加这次中医养生培训活动，我代表主办单位，向各位领导、老师、同学们表示热烈的欢迎和衷心的感谢！

中华民族有着五千年的文明史，中医药作为中华民族的瑰宝，为人类的健康事业作出了巨大贡献，中医养生，是中医药文化的重要组成部分，它以阴阳五行、脏腑经络等理论为基础，强调人与自然的和谐相处，注重预防为主，治未病的理念，在当今社会，随着人们生活节奏的加快，生活压力的增大，越来越多的人开始关注自己的身体健康，中医养生逐渐成为人们追求健康生活的重要途径。

本次中医养生培训活动，旨在普及中医养生知识，提高大家的养生保健意识，帮助大家学会运用中医养生的方法，调整自己的生活方式，达到身心健康的目的，在接下来的培训过程中，我们将邀请业内知名专家，为大家带来丰富的中医养生理论知识和实践技能，希望大家珍惜这次难得的学习机会，认真听讲，踊跃发言，积极交流，共同提高。

在此，我想提醒大家注意以下几点：

第一，保持良好的学习态度，学习中医养生，首先要端正学习态度，要虚心向专家请教，认真学习，不抱有任何偏见和成见，只有真正认识到中医养生的重要性，才能更好地学习和运用中医养生知识。

第二，注重理论联系实际，中医养生是一门实践性很强的学科，我们在学习理论知识的同时，要学会将理论与实际相结合，运用所学知识指导自己的生活实践，真正做到学以致用。

第三，培养良好的生活习惯，中医养生强调养生先养心，养心先养性，我们要养成良好的生活习惯，保持心态平和，饮食有节，作息规律，这样才能达到养生的目的。

第四，传播中医养生文化，作为中医养生的传承者和传播者，我们要将所学的中医养生知识传播给更多的人，让更多的人了解中医养生，受益于中医养生，共同为弘扬中华民族的养生文化，提高人民群众的健康水平而努力。

我衷心祝愿本次中医养生培训活动圆满成功，祝愿各位领导、老师、同学们在这次培训中收获满满，身心健康，家庭幸福！

谢谢大家！