1、中医基础理论：中医养生学培训首先要讲解中医的基础理论，包括阴阳五行学说、脏腑经络学说、气血津液学说、病因病机学说等，这些理论是中医养生学的基石，只有掌握了这些理论，才能更好地理解和运用中医养生的方法。

2、中医养生原则：中医养生学强调预防为主，治未病的理念，培训中会讲解中医养生的基本原则，如顺应自然、调整阴阳、调和气血、养精护神等，这些原则是指导人们进行养生保健的基本方法。

3、中医养生方法：中医养生学培训会详细介绍各种中医养生方法，包括饮食养生、运动养生、起居养生、情志养生、按摩养生、针灸养生等，这些方法可以帮助人们在日常生活中调整身体和心理状态，达到预防疾病、延缓衰老的目的。

4、中医养生食谱：中医养生学认为，饮食是养生的重要途径，培训中会讲解中医养生食谱的制定原则和方法，包括食物的性质、功效、搭配等，通过合理的饮食调理，可以达到调节气血、平衡阴阳、增强免疫力等目的。

5、中医养生运动：中医养生学强调运动的重要性，认为适当的运动可以调和气血、强身健体，培训中会讲解中医养生运动的方法和注意事项，包括太极拳、八段锦、五禽戏等传统养生运动，以及适合现代人的健身运动。

6、中医养生起居：中医养生学认为，起居习惯对身体健康有很大影响，培训中会讲解中医养生起居的原则和方法，包括睡眠、作息、环境等方面的调整，通过合理的起居养生，可以达到调整身心、预防疾病的目的。

7、中医养生情志：中医养生学认为，情志是影响人体健康的重要因素，培训中会讲解中医养生情志的调整方法，包括心态、情绪、压力等方面的调节，通过合理的情志养生，可以达到保持心理平衡、预防疾病的目的。

8、中医养生按摩：中医养生学认为，按摩是一种有效的养生方法，培训中会讲解中医养生按摩的原理、方法和注意事项，包括穴位按摩、经络按摩、推拿按摩等，通过按摩养生，可以达到舒筋活络、调和气血的目的。

9、中医养生针灸：针灸是中医的重要治疗手段，也具有很好的养生作用，培训中会讲解中医养生针灸的原理、方法和注意事项，包括常用穴位、操作技巧、适应症等，通过针灸养生，可以达到调整气血、平衡阴阳的目的。

10、中医养生实践：中医养生学培训还会安排一些实践环节，让学员在导师的指导下，亲自进行中医养生方法的实践操作，如制作养生食谱、练习养生运动、进行按摩针灸等，通过实践，学员可以更好地掌握中医养生的方法，提高养生保健的效果。

中医养生学培训的内容涵盖了中医养生的各个方面，旨在帮助学员全面了解和掌握中医养生的理论和实践，提高自己的养生保健能力，促进身心健康。