参加学校心理培训心得体会

时光荏苒，岁月如梭，转眼间，我已经走进了大学校园，开始了新的人生阶段，在这个充满挑战和机遇的环境中，我深知自己的责任重大，为了更好地适应大学生活，提高自己的综合素质，我积极参加了学校组织的心理培训活动，通过这次培训，我深刻地认识到心理健康的重要性，学到了很多有关心理健康的知识和技能，对自己的人生观、价值观有了更加清晰的认识，现将我在培训中的所学所感，总结如下：

我认识到心理健康对于个人成长和发展的重要性，在培训中，老师通过生动的案例和深入浅出的讲解，让我明白了心理健康不仅关系到个人的身心健康，还会影响到人际关系、学习和工作等方面，一个心理健康的人，能够更好地面对生活中的困难和挑战，拥有积极向上的心态，更容易取得成功，而心理不健康的人，往往会陷入焦虑、抑郁等负面情绪中，影响到自己的发展和进步，保持良好的心理状态，对于我们每一个人来说都是至关重要的。

我学会了如何调整自己的心态，保持良好的心理状态，在培训过程中，老师教授了很多关于心理调适的方法和技巧，如自我暗示、自我激励、情绪释放等，通过学习这些方法，我明白了在面对困难和挫折时，要学会调整自己的心态，看淡得失，保持乐观，我还学会了如何与他人沟通，建立良好的人际关系，在与人交往中，我学会了倾听、理解和尊重他人，懂得了换位思考，这对于我今后的学习和生活都有着极大的帮助。

我认识到了自我认知的重要性，在培训中，老师通过一系列的心理测试，让我对自己的性格、兴趣、优点和不足有了更加清晰的认识，我明白了，要想更好地发展自己，就要学会认识自己，找到自己的兴趣所在，发挥自己的优势，努力克服自己的不足，我还学会了如何制定合理的目标，为自己的未来规划好方向，在这个过程中，我逐渐明确了自己的人生目标，为自己的人生之路指明了方向。

我还学会了如何关注他人的心理健康，在培训中，老师强调了关爱他人，关注他人的心理健康的重要性，我明白了，一个人的成长离不开他人的关爱和帮助，我们要学会关心他人，关注他人的心理健康，给予他人关爱和支持，在今后的学习和生活中，我会积极关注身边的同学和朋友，尽自己所能去帮助他们，让他们感受到温暖和关爱。

通过这次心理培训，我收获颇丰，不仅学到了很多有关心理健康的知识和技能，还对自己的人生观、价值观有了更加清晰的认识，我相信，在今后的学习和生活中，我会更加注重心理健康，努力提高自己的心理素质，为实现自己的人生目标而努力奋斗。