心理激励培训是一种通过激发个体内在动力，提高工作积极性和工作效率的培训方式，它旨在帮助个体找到自己的潜能，发挥自己的优势，从而实现个人和组织的共同发展，心理激励培训内容主要包括以下几个方面：

1、心理素质培训

心理素质是指个体在面对压力、挫折和困难时，能够保持良好心态，迅速调整自己的情绪和行为，以适应不断变化的环境的能力，心理素质培训主要包括自我认知、情绪管理、人际沟通、团队协作等方面的内容，通过心理素质培训，个体可以提高自己的抗压能力，增强自信心，形成积极向上的心态，从而更好地应对工作和生活中的挑战。

2、目标设定与管理

目标是个体行动的方向和动力来源，明确的目标可以帮助个体集中精力，提高工作效率，目标设定与管理培训主要包括目标分解、目标SMART原则、目标追踪与调整等方面的内容，通过目标设定与管理培训，个体可以学会如何制定切实可行的目标，如何将目标分解为可操作的任务，如何跟踪目标的实现情况，并根据需要进行调整，从而确保目标的顺利实现。

3、时间管理

时间管理是指个体如何合理安排和利用时间，提高工作效率的一种技能，时间管理培训主要包括时间观念培养、任务优先级排序、工作与生活平衡等方面的内容，通过时间管理培训，个体可以学会如何合理安排时间，区分工作任务的轻重缓急，合理分配精力，从而提高工作效率，实现工作与生活的平衡。

4、自我激励技巧

自我激励是指个体通过内在动力，激发自己的积极性和创造力，以实现目标的过程，自我激励技巧培训主要包括自我激励的原理、方法和应用等方面的内容，通过自我激励技巧培训，个体可以学会如何调动自己的积极性，如何激发自己的创造力，如何在面对困难和挫折时保持信心，从而更好地实现目标。

5、团队建设与协作

团队建设与协作是指在组织中，个体之间相互支持、相互协作，共同实现组织目标的过程，团队建设与协作培训主要包括团队建设的原则、方法和技巧，以及团队协作的方式、流程和注意事项等方面的内容，通过团队建设与协作培训，个体可以学会如何与他人建立良好的合作关系，如何在团队中发挥自己的优势，如何协调团队内部的矛盾和冲突，从而提高团队的整体执行力和凝聚力。

6、激励理论与实践

激励理论是指关于如何激发个体内在动力，提高工作积极性和工作效率的理论体系，激励理论与实践培训主要包括马斯洛需求层次理论、赫兹伯格双因素理论、期望理论、公平理论等经典激励理论的介绍，以及如何将这些理论应用于实际工作中的方法和技巧，通过激励理论与实践培训，个体可以更好地理解激励的本质，掌握激励的方法，从而更有效地激发自己和他人的内在动力。

心理激励培训内容涵盖了个体在工作和生活中所需的各种心理素质、技能和方法，旨在帮助个体找到自己的潜能，发挥自己的优势，实现个人和组织的共同发展，通过心理激励培训，个体可以更好地应对工作和生活中的挑战，提高工作效率，实现工作与生活的平衡。