在大学期间，我有幸参加了一场心理活动培训，这次培训让我深刻地认识到了心理健康的重要性，也让我学到了很多关于心理健康的知识和技能，在此，我想分享一下我在这次培训中的心得体会。

我认识到了心理健康对于一个人的重要性，在现代社会，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大，大学生作为社会的新生力量，面临着学业、就业、人际关系等多方面的压力，这些压力如果处理不好，很容易导致心理问题的出现，而心理问题不仅会影响到个人的学习和生活，还可能对周围的人产生负面影响，保持良好的心理健康对于我们每个人来说都是非常必要的。

我学到了很多关于心理健康的知识和技能，在培训中，专业的心理咨询师为我们讲解了心理健康的基本概念、心理问题的识别和预防方法、心理调适技巧等内容，通过这些知识的学习，我对心理健康有了更加全面和深入的了解，我还学会了如何运用一些实用的心理调适技巧来应对生活中的压力和困扰，比如积极的心理暗示、合理的情绪宣泄、良好的生活习惯等，这些技巧在实际生活中都起到了很好的效果，让我感受到了心理健康带来的积极变化。

我还体会到了心理活动培训的实践性，在培训过程中，我们不仅听讲解，还进行了很多实践活动，我们分组进行了心理情景剧的表演，通过角色扮演的方式，让我们更加真实地感受到了心理问题的痛苦和困扰，我们还进行了心理沙盘游戏，通过摆放各种小物件来表达自己的内心世界，让我们更加直观地了解到了心理问题的复杂性和多样性，这些实践活动让我深刻地认识到了心理问题的严重性，也让我更加珍惜自己现有的心理健康。

在培训过程中，我还结识了很多志同道合的朋友，我们一起学习、一起讨论，共同探讨心理问题的解决方案，这些朋友的存在让我感受到了温暖和关爱，也让我更加坚定了自己保持心理健康的决心，我也意识到了与他人交流的重要性，在面对心理问题时，我们不应该把自己封闭起来，而是要勇敢地向他人寻求帮助，这样才能更好地解决问题，走出困境。

我要感谢学校为我们提供了这次心理活动培训的机会，这次培训让我受益匪浅，不仅让我学到了很多关于心理健康的知识和技能，还让我结识了很多好朋友，在今后的学习和生活中，我会更加重视自己的心理健康，努力提高自己的心理素质，为自己的成长和发展创造一个良好的心理环境，我也会将所学的心理健康知识传播给更多的人，让更多的人认识到心理健康的重要性，共同为构建和谐校园、和谐社会做出贡献。

这次心理活动培训让我收获颇丰，让我对心理健康有了更加深刻的认识，我相信，在今后的学习和生活中，我会更加注重心理健康，努力成为一个心理健康、全面发展的大学生。