在参加了心理沙箱培训后，我深深地感受到了心理沙盘的魅力，这是一种非常独特的心理咨询和治疗方法，它通过让个体在沙盘中创造出自己的世界，来表达和探索自己的内心世界，在这个过程中，我不仅学到了很多关于心理学的知识，也对自己的内心有了更深入的理解和认识。

我了解到心理沙盘是一种非语言的沟通方式，在日常生活中，我们大部分的沟通都是通过语言来进行的，语言往往无法完全表达我们的内心世界，有些复杂的情绪和感受，语言很难准确地描述出来，而心理沙盘则可以弥补这一点，它让我们有机会通过非语言的方式来表达自己，通过沙盘上的物品和场景，我们可以更直观、更真实地展示出我们的内心世界。

我学到了心理沙盘可以帮助我们更好地理解和处理自己的情绪，在我们的生活中，往往会遇到各种各样的困扰和问题，这些问题往往会引发各种复杂的情绪，而心理沙盘可以帮助我们更好地理解和处理这些情绪，通过在沙盘中创造出自己的世界，我们可以看到自己的情绪是如何影响我们的行为的，我们也可以看到自己的情绪是如何影响我们的生活的，通过这种方式，我们可以更好地理解自己的情绪，也可以更好地处理自己的情绪。

我还学到了心理沙盘可以帮助我们更好地解决问题，在我们的生活中，我们经常会遇到各种各样的问题，这些问题可能会让我们感到困惑和无助，而心理沙盘可以帮助我们找到解决问题的方法，通过在沙盘中创造出自己的世界，我们可以看到问题的本质，我们也可以看到问题的解决方案，通过这种方式，我们可以更好地解决问题，也可以更好地应对生活中的挑战。

在培训过程中，我也体验了一次心理沙盘的过程，在沙盘中，我创造出了自己的世界，这个世界中有山有水，有房子有树，有我喜欢的动物和人物，在创造这个世界的过程中，我感到非常放松和愉快，我仿佛回到了童年，回到了那个无忧无虑的时代，而在这个世界中，我也找到了自己的问题和困扰，我看到了自己内心的恐惧和不安，我也看到了自己的勇气和希望。

心理沙盘培训给我带来了很多收获，我不仅学到了很多关于心理学的知识，也对自己的内心有了更深入的理解和认识，我相信，这次培训将对我未来的工作和生活产生深远的影响。

在未来的工作和生活中，我将尝试运用心理沙盘的方法，帮助自己和他人更好地理解和处理情绪，更好地解决问题，我相信，心理沙盘不仅可以帮助我们更好地理解自己，也可以帮助我们更好地理解他人，从而建立更好的人际关系。

我要感谢培训师的悉心指导，让我有机会接触到这么有趣而又有意义的方法，我也要感谢和我一起参加培训的同学们，你们的支持和鼓励让我更有信心去尝试和实践。

心理沙盘培训是一次非常宝贵的学习和体验，我期待在未来能够有更多的机会去实践和探索。