在当今的社会中，信息化技术已经成为我们生活和工作中不可或缺的一部分，它改变了我们的工作方式，提高了我们的工作效率，丰富了我们的生活，随着信息化技术的发展，我们也面临着一些新的挑战，其中最重要的就是心理健康问题，信息化技术培训中应该加入心理健康的相关内容，以帮助我们更好地应对信息化带来的压力和挑战。

我们需要了解什么是心理健康，心理健康是指个体在社会生活中能够正常、有效地进行思维、情感和行为活动，适应社会环境，实现自我价值，维持良好人际关系的一种状态，心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极的心理状态，包括自尊、自信、自我接纳、生活满意度等。

在信息化技术培训中，我们应该关注以下几个方面的心理健康问题：

1、信息过载：在信息化社会中，我们每天都会接收到大量的信息，这可能会导致信息过载，使我们感到压力和焦虑，我们需要学习如何有效地处理和筛选信息，避免信息过载。

2、网络成瘾：信息化技术的发展使我们可以随时随地上网，但这也可能导致网络成瘾，网络成瘾不仅会影响我们的工作和学习，还会对我们的身心健康造成严重影响，我们需要学习如何控制自己的上网时间，避免网络成瘾。

3、社交恐惧：虽然信息化技术使我们可以方便地进行远程交流，但过度依赖网络交流也可能导致社交恐惧，社交恐惧会影响我们的人际关系，甚至可能导致心理问题，我们需要学习如何有效地进行面对面的交流，建立良好的人际关系。

4、工作压力：信息化技术的发展使我们的工作效率提高，但也带来了更大的工作压力，长期的工作压力可能会导致心理健康问题，我们需要学习如何有效地管理工作压力，保持良好的心理状态。

为了解决这些问题，我们可以在信息化技术培训中加入以下内容：

1、心理健康教育：通过心理健康教育，我们可以了解心理健康的重要性，学习如何保持心理健康，以及如何处理心理健康问题。

2、压力管理：通过压力管理，我们可以学习如何有效地管理工作压力，保持良好的心理状态。

3、时间管理：通过时间管理，我们可以学习如何有效地安排自己的时间，避免信息过载和网络成瘾。

4、人际交往技巧：通过人际交往技巧的学习，我们可以提高自己的社交能力，避免社交恐惧。

信息化技术培训不仅是提高我们的信息技术能力，更是提高我们的心理素质，帮助我们更好地应对信息化带来的压力和挑战，我们应该重视信息化技术培训中的心理健康教育，以保持良好的心理状态，提高我们的生活质量。