1、产后生理恢复知识：这部分内容主要讲解产妇在分娩后，身体各系统如何逐渐恢复到孕前的状态，包括子宫收缩、恶露排出、乳腺分泌、血液循环、消化系统、泌尿系统、呼吸系统、内分泌系统等方面的内容，通过对这些知识的学习，使学员了解产后生理恢复的规律，为后续的康复技能培训打下基础。

2、产后心理调适：产后心理调适是产妇康复过程中非常重要的一个环节，这部分内容主要讲解产妇在分娩后可能出现的心理问题，如产后抑郁、焦虑、恐惧等，以及如何进行心理调适，通过学习，使学员掌握一定的心理疏导技巧，帮助产妇度过产后心理难关。

3、产后营养与饮食：产后营养与饮食对产妇的身体恢复具有重要意义，这部分内容主要讲解产后饮食的原则、营养需求、饮食禁忌等，以及如何制定合理的产后饮食计划，通过学习，使学员了解产后饮食的重要性，为产妇提供科学的膳食指导。

4、产后运动与锻炼：适当的运动与锻炼有助于产妇身体各系统的恢复，这部分内容主要讲解产后运动的基本原则、运动方式、运动强度、运动时间等，以及如何根据产妇的具体情况制定个性化的运动计划，通过学习，使学员掌握产后运动的方法，引导产妇进行科学的运动锻炼。

5、产后护理与保健：产后护理与保健是产妇康复过程中必不可少的环节，这部分内容主要讲解产后护理的基本原则、护理方法、护理注意事项等，以及如何进行产后保健，通过学习，使学员了解产后护理与保健的重要性，为产妇提供专业的护理服务。

6、产后哺乳指导：母乳喂养对产妇和婴儿的健康具有重要意义，这部分内容主要讲解母乳喂养的基本原则、哺乳技巧、哺乳时间、哺乳姿势等，以及如何解决哺乳期间可能出现的问题，通过学习，使学员掌握母乳喂养的方法，为产妇提供科学的哺乳指导。

7、产后性生活指导：产后性生活对产妇的心理和生理恢复具有重要意义，这部分内容主要讲解产后性生活的基本原则、性生活技巧、性生活时间、性生活注意事项等，以及如何解决产后性生活中可能出现的问题，通过学习，使学员掌握产后性生活的方法，为产妇提供科学的性生活指导。

8、产后康复案例分析：通过对产后康复案例的分析，使学员了解产后康复过程中可能出现的问题，以及如何针对具体问题进行康复技能培训，通过案例分析，使学员掌握产后康复技能的实际应用，提高学员的实际操作能力。

产后康复技能培训内容涉及产妇生理、心理、营养、运动、护理、哺乳、性生活等方面，旨在帮助产妇全面恢复身体健康，提高生活质量，通过系统的学习和实践，学员可以掌握产后康复技能，为产妇提供专业、科学的康复指导。