本文目录导读：
大家好！为了帮助大家更好地应对工作压力，提高心理素质，提升工作效率，增强团队凝聚力，我公司决定于本月底举办一次为期两天的减压心理培训活动，现将有关事项通知如下：
培训目的
随着社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，长时间的工作压力可能导致身心疲惫，影响工作效率，甚至引发各种心理问题，本次培训旨在帮助大家认识和了解心理压力的来源，学会合理应对和调节压力，提高心理素质，保持良好的心理状态，从而更好地投入到工作中。
1、心理压力的来源及其危害：分析工作压力、家庭压力、人际关系压力等常见压力源，以及压力对身心健康的影响。
2、心理压力的表现：识别心理压力的征兆，如情绪波动、失眠、焦虑、抑郁等，及时调整心态，防止问题恶化。
3、心理压力的应对策略：学习运用积极的心理调适方法，如自我暗示、放松训练、时间管理等，有效缓解压力。
4、团队协作与沟通：提高团队协作能力，加强沟通交流，增进同事间的理解与支持，共同应对工作压力。
5、工作与生活平衡：探讨如何在工作和生活之间找到平衡点，合理安排时间，提高工作效率，享受美好生活。
培训对象
本次培训面向全体员工，特别是工作压力较大、心理承受能力较弱的同事，我们鼓励大家在培训中积极发言，分享自己的经验和心得，共同提高心理素质。
培训时间和地点
培训时间：本月底，具体时间另行通知。
培训地点：公司会议室。
培训要求
1、请各位同事提前做好培训准备，认真学习相关资料，积极参与培训活动。
2、培训期间，请大家保持手机静音，保持会场整洁，认真听讲，积极发言，互相学习，互相帮助。
3、培训结束后，请各位同事将所学知识运用到实际工作中，不断提高自己的心理素质，为公司的发展贡献自己的力量。
报名方式
请有意参加本次培训的同事，于本周五前将姓名、部门、联系方式报给人事部，以便我们统计人数，安排培训事宜。
希望大家珍惜这次难得的学习机会，通过本次培训，提高自己的心理素质，更好地应对工作压力，为公司的发展和个人的成长共同努力，让我们携手共进，共创美好未来！
敬请予以关注，期待大家的积极参与！
顺祝商祺！
公司名称
通知发布日期
附件：培训日程安排
敬请各位同事注意：
1、培训期间，请大家保持手机静音，保持会场整洁，认真听讲，积极发言，互相学习，互相帮助。
2、培训结束后，请各位同事将所学知识运用到实际工作中，不断提高自己的心理素质，为公司的发展贡献自己的力量。
3、请有意参加本次培训的同事，于本周五前将姓名、部门、联系方式报给人事部，以便我们统计人数，安排培训事宜。
希望大家珍惜这次难得的学习机会，通过本次培训，提高自己的心理素质，更好地应对工作压力，为公司的发展和个人的成长共同努力，让我们携手共进，共创美好未来！
敬请予以关注，期待大家的积极参与！
顺祝商祺！
公司名称
通知发布日期
附件：培训日程安排
