心理生涯培训是一种帮助个体了解自己的心理特点、提高心理素质、培养心理健康意识、促进个人成长和发展的教育活动，它涉及到心理学的多个领域，包括认知心理学、发展心理学、社会心理学、人格心理学等，以下是一些建议的简明心理生涯培训内容：

1、心理学基本概念和理论：培训开始时，首先要介绍心理学的基本概念和理论，包括心理学的定义、研究对象、研究方法等，还要介绍心理学的主要流派和理论，如行为主义、认知主义、人本主义等。

2、认知心理学：认知心理学是研究人类思维过程的科学，它关注如何获取、处理和使用信息，在培训中，可以介绍认知心理学的基本概念，如知觉、记忆、思维、语言等，以及这些过程在日常生活中的应用。

3、发展心理学：发展心理学研究人类从出生到死亡的心理发展过程，在培训中，可以介绍发展心理学的基本理论，如皮亚杰的认知发展理论、埃里克森的心理社会发展理论等，以及儿童、青少年和成年人在不同阶段的心理特点和需求。

4、社会心理学：社会心理学研究人类在社会环境中的行为和心理过程，在培训中，可以介绍社会心理学的基本概念，如群体、合作、竞争、归因等，以及这些现象在日常生活中的表现和影响。

5、人格心理学：人格心理学研究人类的个性特征和心理结构，在培训中，可以介绍人格心理学的基本概念，如性格、气质、动机等，以及如何评估和培养良好的人格特质。

6、情绪与情感管理：情绪和情感是人类生活中不可或缺的一部分，学会管理情绪和情感对个体的心理健康至关重要，在培训中，可以介绍情绪和情感的基本概念，如情绪的种类、情感的表达等，以及如何调整和控制自己的情绪和情感。

7、压力与应对策略：生活中的压力是不可避免的，学会应对压力对个体的心理健康具有重要意义，在培训中，可以介绍压力的来源和影响，以及如何采取有效的应对策略，如放松训练、时间管理、问题解决等。

8、人际关系与沟通技巧：人际关系和沟通能力对个体的心理健康和社会适应具有重要意义，在培训中，可以介绍人际关系的基本概念，如亲密关系、友谊、同事关系等，以及如何建立和维护良好的人际关系，提高沟通技巧。

9、自我认知与自我成长：自我认知是个体了解自己的心理特点和需求的过程，自我成长是个体在心理、情感、行为等方面的发展和进步，在培训中，可以介绍自我认知的方法和技巧，如自我评价、心理测验等，以及如何制定和实现自我成长的目标。

10、心理健康教育与服务：心理健康教育和服务是预防和治疗心理问题的重要手段，在培训中，可以介绍心理健康教育和服务的基本理念和方法，如心理咨询、心理治疗、心理危机干预等，以及如何寻求和利用心理健康资源。

通过以上简明心理生涯培训内容，个体可以更好地了解自己的心理特点和需求，提高心理素质，培养心理健康意识，促进个人成长和发展，这些知识和技能还可以帮助个体更好地应对生活中的挑战和压力，建立和维护良好的人际关系，实现自我价值和幸福。