在当今社会，随着科技的发展和互联网的普及，越来越多的人开始关注自己的心理健康，抖音作为一个短视频平台，也涌现出了大量的心理培训课程，抖音上的心理培训是真的吗？这个问题需要从多个角度来分析。

我们需要了解抖音上的心理培训课程的来源，抖音上的心理健康类视频内容主要可以分为以下几类：

1、专业心理学家或心理咨询师发布的心理健康知识普及视频，这类视频通常具有较高的专业性，内容涉及心理学原理、心理疾病预防与治疗等方面，对于提高大众的心理健康素养具有一定的帮助。

2、心理咨询机构或心理培训机构发布的心理健康培训课程，这类视频通常以短视频的形式呈现，内容包括心理测试、心理技巧、心理治疗方法等，这些课程在一定程度上可以帮助人们了解自己的心理状况，提高心理素质。

3、个人分享的心理健康经验，这类视频通常以第一人称的视角呈现，内容包括个人成长经历、心理调适方法等，这些视频可能对某些人具有一定的启发作用，但需要注意的是，个人经验并非普遍适用，不能完全替代专业的心理咨询和治疗。

我们需要考虑抖音上的心理培训课程的质量，由于抖音平台的开放性，任何人都可以发布心理健康类视频，视频质量参差不齐，有些视频可能存在误导性，甚至传播错误的心理学知识，在选择抖音上的心理培训课程时，需要具备一定的辨别能力，尽量选择专业人士发布的内容。

抖音上的心理培训课程并不能完全替代线下的心理咨询和治疗，心理问题往往涉及到个体的深层次情感和经历，需要通过面对面的交流和沟通来解决，抖音上的心理培训课程虽然可以提供一些方法和建议，但对于解决实际心理问题的帮助有限。

抖音上的心理培训课程既有真实的专业内容，也存在一定的误导性，在选择抖音上的心理培训课程时，需要注意以下几点：

1、选择专业人士发布的内容，可以通过查看发布者的认证信息、教育背景等来判断其专业性。

2、保持理性和辨别能力，不要轻信抖音上的心理培训课程，要学会独立思考，结合自己的实际情况进行判断。

3、注重线下心理咨询和治疗，抖音上的心理培训课程只能作为辅助手段，不能完全替代线下的心理咨询和治疗。

抖音上的心理培训课程既有真实可靠的内容，也存在一定的风险，在学习和使用这些课程时，需要保持谨慎和理性，结合自己的实际情况进行选择，要重视线下的心理咨询和治疗，寻求专业的帮助，以更好地维护自己的心理健康。