在参加了心理疏导的培训后，我收获颇丰，这次培训不仅让我对心理学有了更深入的了解，还让我掌握了一些实用的心理疏导技巧，对于提高自己的心理素质和帮助他人解决心理问题都有很大的帮助，以下是我在培训中的一些主要收获：

1、认识到心理健康的重要性

在现代社会，人们的生活节奏越来越快，心理压力也越来越大，心理健康问题已经成为了一个不容忽视的问题，通过这次培训，我深刻地认识到了心理健康对于我们每个人的重要性，一个心理健康的人，能够更好地应对生活中的压力和挑战，保持积极的心态，拥有更好的人际关系，从而提高生活质量。

2、学习了心理学的基本知识

在培训过程中，我学习了一些心理学的基本知识，如认知、情绪、动机等，这些知识让我更加了解人的心理活动是如何进行的，以及人们为什么会有各种各样的心理问题，我还学习了一些心理学的研究方法，如实验法、观察法、调查法等，这些方法对于我今后进行心理学研究和实践都非常有帮助。

3、掌握了心理疏导的基本技巧

心理疏导是一种帮助他人解决心理问题的方法，它要求疏导者具备一定的心理学知识和沟通技巧，在培训中，我学到了很多心理疏导的基本技巧，如倾听、同理心、反馈等，这些技巧让我能够更好地与他人沟通，理解他们的需求和困扰，从而提供有效的帮助。

4、学会了如何应对自己的心理问题

生活中，我们难免会遇到一些心理问题，如焦虑、抑郁、压力过大等，在培训中，我学会了如何应对这些心理问题，我要学会正视自己的心理问题，不要回避或压抑，我要学会调整自己的心态，保持积极乐观，我要学会寻求帮助，如向亲朋好友倾诉、寻求专业心理咨询等。

5、提高了自己的心理素质

心理素质是一个人在面对压力和挑战时，能够保持良好心态、迅速调整自己、有效应对问题的能力，在培训中，我通过学习心理学知识和心理疏导技巧，提高了自己的心理素质，当我面对生活中的压力和挑战时，我能够更加冷静、理智地分析和处理问题，从而更好地应对各种困难。

6、增强了自己的人际交往能力

心理疏导过程中，沟通是非常重要的，通过这次培训，我学会了如何与他人有效沟通，如何理解他人的需求和困扰，如何表达自己的关心和支持，这些技巧不仅对于心理疏导非常有帮助，对于日常生活中的人际交往也有很大的提升作用。

这次心理疏导的培训让我受益匪浅，我不仅学到了很多心理学知识和心理疏导技巧，还提高了自己的心理素质和人际交往能力，在今后的生活和工作中，我将继续学习和实践心理学知识，努力提高自己的心理疏导能力，为他人的心理健康做出贡献，我也会关注自己的心理健康，学会调整自己的心态，保持良好的心理状态，过上更加幸福、快乐的生活。