1、中医基础理论：这是学习中医养生的基础，包括阴阳五行学说、脏腑经络学说、气血津液学说、病因病机学说等，通过学习这些基础理论，可以更好地理解人体的生理功能和病理变化，为后续的养生方法提供理论支持。

2、中医诊断方法：中医养生培训会教授学员如何运用望、闻、问、切等四诊方法进行诊断，以便更准确地了解个体的体质特点和健康状况，从而制定个性化的养生方案。

3、中药学：中药是中医治疗和养生的重要手段，学习中药学可以帮助学员了解各种中药的性质、功效、用法和禁忌，为养生提供丰富的药物资源。

4、针灸推拿：针灸推拿是中医治疗和养生的常用方法，学习针灸推拿可以帮助学员掌握这些技能，为养生提供更多的治疗手段。

5、饮食养生：中医认为，饮食是养生的重要组成部分，通过合理的饮食调理可以达到预防疾病、延缓衰老的目的，中医养生培训会教授学员如何根据个人体质和季节变化选择合适的食物，以及如何搭配食物以达到养生效果。

6、运动养生：适当的运动可以增强体质、调节气血、预防疾病，中医养生培训会教授学员如何根据个人体质选择合适的运动方式，以及如何进行运动养生。

7、情志养生：情志是影响人体健康的重要因素，中医养生培训会教授学员如何调节情志，以达到养生的目的。

8、起居养生：合理的起居习惯对身体健康至关重要，中医养生培训会教授学员如何调整作息时间、睡眠环境等，以保持良好的生活习惯。

9、四季养生：中医养生强调因时制宜，根据季节变化调整养生方法，中医养生培训会教授学员如何根据四季变化调整饮食、运动、情志等方面的养生。

10、中医养生保健按摩：中医养生保健按摩是中医养生的一种重要方法，通过对人体特定穴位的按摩，可以达到调理气血、舒筋活络、预防疾病的目的，中医养生培训会教授学员如何进行中医养生保健按摩。

11、中医养生保健操：中医养生保健操是一种结合了中医理论和运动养生的方法，通过特定的动作和呼吸方法，可以达到调理气血、舒筋活络、预防疾病的目的，中医养生培训会教授学员如何进行中医养生保健操。

12、中医养生保健茶：中医养生保健茶是中医养生的一种辅助方法，通过饮用具有特定功效的中草药茶，可以达到调理气血、舒筋活络、预防疾病的目的，中医养生培训会教授学员如何制作和使用中医养生保健茶。

中医专长养生培训内容涵盖了中医理论、诊断、治疗、食疗、运动、情志、起居、四季养生等多个方面，旨在帮助学员全面掌握中医养生知识，为个人和家庭的健康提供保障，通过学习这些内容，学员不仅可以提高自己的养生水平，还可以为他人提供专业的中医养生服务，具有一定的社会价值。