本文目录导读：
培训目标
养生馆太极拳培训方案旨在通过系统的太极拳教学，帮助学员掌握太极拳的基本理论、技术动作和养生保健方法，提高学员的身体素质和心理素质，增强学员的防病抗病能力，达到养生保健的目的。
1、太极拳基本理论：包括太极拳的起源、发展历程、拳理、拳法、套路等内容，使学员了解太极拳的文化底蕴和实践价值。
2、太极拳基本功训练：包括站桩、行走、转身、踢腿、摆臂等基本动作的训练，使学员掌握太极拳的基本技巧。
3、太极拳套路学习：包括陈式、杨式、武式、孙式等多种太极拳套路的学习，使学员熟悉太极拳的套路结构和动作要领。
4、太极拳推手训练：包括单推手、双推手、四推手等推手训练，使学员掌握太极拳的实战技巧和应对策略。
5、太极拳养生保健方法：包括太极拳的呼吸、意念、动静结合等养生保健方法，使学员了解太极拳的养生保健作用。
培训对象
1、对太极拳感兴趣的养生馆会员；
2、希望通过太极拳锻炼身体、调整心态的养生馆会员；
3、希望通过太极拳学习，提高养生馆服务质量的教练员。
培训方式
1、理论授课：邀请太极拳专家进行太极拳基本理论的讲解，使学员了解太极拳的文化底蕴和实践价值。
2、示范教学：邀请太极拳教练进行太极拳套路和推手的示范教学，使学员直观地感受太极拳的动作要领和技巧。
3、分组练习：根据学员的实际水平，进行分组练习，使学员在教练的指导下，逐步掌握太极拳的基本动作和套路。
4、互动交流：组织学员进行太极拳推手训练，使学员在实战中提高太极拳的技巧和应对能力，同时加强学员之间的互动交流。
培训时间与周期
1、培训时间：每周安排2-3次培训课程，每次课程时长为1.5-2小时。
2、培训周期：根据学员的实际水平和学习进度，太极拳培训周期为3-6个月。
培训效果评估
1、学员考核：定期对学员进行太极拳套路、推手等方面的考核，评估学员的学习成果。
2、教练评估：教练对学员的学习态度、技术水平、进步速度等方面进行评估，为学员提供个性化的指导建议。
3、学员反馈：鼓励学员对培训过程和效果进行反馈，以便教练及时调整教学方法，提高培训质量。
培训费用
1、培训费用：根据培训课程的内容、时长和教练水平，制定合理的培训费用标准。
2、优惠措施：对于养生馆会员，可提供一定的优惠政策，如试听、团体报名优惠等。
3、费用支付：学员可通过现金、转账等方式支付培训费用，确保培训过程的顺利进行。
养生馆太极拳培训方案旨在通过系统的太极拳教学，帮助学员掌握太极拳的基本理论、技术动作和养生保健方法，提高学员的身体素质和心理素质，增强学员的防病抗病能力，达到养生保健的目的，通过合理的培训内容、方式和周期，以及有效的培训效果评估和费用管理，确保培训方案的顺利实施和学员的满意。
