1、中医养生理论与实践：中医养生是中华民族传统文化的瑰宝，包括中医基础理论、中医养生学、中医饮食养生、中医运动养生、中医情志养生、中医起居养生等内容，通过对中医养生理论的学习，使学员了解中医养生的基本理念和方法，掌握中医养生的实践技能。

2、营养与健康：营养是人体生命活动的物质基础，合理的营养摄入有助于维持身体健康，营养与健康培训项目包括营养素的分类、功能、食物来源、摄入量等基本知识，以及如何根据个人的身体状况、年龄、性别、职业等因素制定合理的膳食计划，预防和改善各种慢性病。

3、运动与健康：运动是保持身体健康的重要手段，适当的运动可以增强体质、提高免疫力、预防疾病，运动与健康培训项目包括运动生理学、运动心理学、运动营养学、运动损伤与康复等方面的知识，以及如何制定个人的运动计划，选择适合自己的运动方式和强度。

4、心理与健康：心理健康是身体健康的重要组成部分，心理问题可能导致生理疾病的发生和发展，心理与健康培训项目包括心理学基本概念、心理健康标准、心理问题的识别与评估、心理干预与治疗等方面的内容，以及如何调整心态、缓解压力、提高心理素质。

5、环境与健康：生活环境对人的身心健康有很大影响，良好的生活环境有助于预防疾病、保持健康，环境与健康培训项目包括环境污染与健康、室内环境与健康、职业环境与健康等方面的内容，以及如何改善生活环境、预防环境病。

6、中医保健按摩：中医保健按摩是中医养生的一种重要方法，通过对人体特定部位进行按摩、推拿、拍打等手法，以达到舒筋活络、调节气血、促进新陈代谢、增强免疫力等目的，中医保健按摩培训项目包括按摩手法、穴位、操作技巧等方面的内容。

7、瑜伽与太极：瑜伽和太极是两种古老的养生健身方法，具有很好的调理身心、增强体质的作用，瑜伽与太极培训项目包括瑜伽基本体式、呼吸法、瑜伽哲学、太极基本功、太极套路等方面的内容，以及如何根据个人的身体状况、年龄、性别、职业等因素选择适合自己的瑜伽或太极课程。

8、中医养生保健产品：中医养生保健产品是中医药文化与现代科技相结合的产物，具有很好的调理身心、预防疾病、延缓衰老等作用，中医养生保健产品培训项目包括中医养生保健产品的分类、功能、使用方法等方面的内容，以及如何根据个人的身体状况、年龄、性别、职业等因素选择合适的中医养生保健产品。

健康养生培训项目涵盖了中医养生、营养与健康、运动与健康、心理与健康、环境与健康、中医保健按摩、瑜伽与太极、中医养生保健产品等多个方面，旨在帮助学员全面了解健康养生的理论知识和实践技能，提高自己的生活质量，预防和改善各种慢性病，实现身心健康。