在疫情期间，我们的学习生活发生了巨大的变化，从线下课堂转移到线上，虽然方便了我们的学习，但也带来了一些心理问题，为了帮助我们更好地适应这种变化，学校为我们开展了复课心理健康培训，这次培训让我受益匪浅，以下是我对此次培训的一些心得体会。

我认识到了心理健康的重要性，在疫情期间，我们长时间待在家中，缺乏与人交流的机会，容易出现孤独、焦虑等心理问题，而心理健康不仅关系到我们的学习成绩，还影响到我们的身体健康和人际关系，通过这次培训，我明白了保持心理健康的重要性，也学会了一些调节心理的方法。

我学会了如何调整自己的心态，在复课前，我对于复课后的学习生活充满了担忧，担心自己无法适应新的学习环境，担心与同学们的关系发生变化，但在培训中，老师教会了我们如何调整心态，以积极的心态面对复课，我学会了如何调整自己的期望值，不再过分追求成绩，而是关注自己的进步，我也学会了如何与同学们沟通，分享彼此的担忧和困惑，共同面对复课带来的挑战。

我学会了如何合理安排时间，在疫情期间，我们的作息时间变得不规律，导致我们的生物钟紊乱，影响了我们的学习和生活，在培训中，老师教会了我们如何合理安排时间，保证充足的睡眠，提高学习效率，我学会了如何制定学习计划，合理分配学习任务，避免临时抱佛脚，我也学会了如何合理安排休息时间，进行适当的娱乐活动，放松身心。

我还学会了如何处理人际关系，在疫情期间，我们的人际交往减少，导致我们在复课后可能出现人际关系紧张的问题，在培训中，老师教会了我们如何与同学们建立良好的关系，如何化解人际冲突，我学会了如何尊重他人，理解他人，与他人共情，我也学会了如何表达自己的需求，解决人际问题。

我学会了如何应对压力，在复课前，我对于学习压力感到害怕，担心自己无法承受，但在培训中，老师教会了我们如何应对压力，如何将压力转化为动力，我学会了如何正确看待压力，将其视为挑战，而不是负担，我也学会了如何进行自我调适，通过运动、听音乐等方式缓解压力。

这次复课心理健康培训让我受益匪浅，不仅让我认识到了心理健康的重要性，还教会了我如何调整心态、合理安排时间、处理人际关系和应对压力，我相信，在今后的学习生活中，我会将这些知识运用到实际中，保持良好的心理状态，迎接未来的挑战。

在未来的学习生活中，我会继续保持积极向上的心态，努力学习，不断提高自己，我也会关注身边同学的心理健康，与他们共同成长，共同进步，我相信，在大家的共同努力下，我们一定能够度过这个特殊时期，迎接美好的未来。