作为一名中学教师，我深知教育工作的重要性和责任重大，在教育教学过程中，我们不仅要关注学生的学业成绩，更要关注他们的心理健康，近年来，随着社会竞争的加剧，学生的心理问题日益严重，作为教师，我们有责任提高自己的心理素质，学会心理调试，以更好地关爱学生，促进学生的全面发展，为此，我参加了一次关于中学教师心理调试的培训，现将培训感想总结如下。

培训让我认识到心理调试的重要性，心理调试是指个体在面对生活中的困难和挫折时，通过自我调节，使自己的心理状态恢复正常，以达到适应环境的目的，对于教师来说，心理调试不仅有助于我们自身的心理健康，更有助于我们更好地关爱学生，提高教育教学质量，通过培训，我深刻体会到，作为一名教师，我们要学会调整自己的心态，保持良好的心理状态，才能更好地投入到教育教学工作中。

培训让我掌握了一些心理调试的方法，在培训过程中，专家为我们介绍了多种心理调试方法，如自我暗示、自我激励、情绪宣泄等，这些方法在实际生活中都有很好的应用价值，当我遇到教学上的困难时，我会通过自我暗示，告诉自己要相信自己的能力，要勇敢面对困难；当我遇到学生的问题时，我会通过自我激励，鼓励自己要耐心倾听，用心去帮助学生；当我遇到心情不好时，我会通过情绪宣泄，如运动、听音乐等方式，让自己的心情得到舒缓，通过培训，我学会了如何运用这些方法来调整自己的心理状态，使自己始终保持良好的心态。

培训让我明确了心理调适的原则，在培训过程中，专家强调了心理调适的三个原则：适时、适度、适当，适时是指在遇到心理困扰时，要及时发现，及时进行心理调适；适度是指在进行心理调适时，要把握好分寸，既不能过于压抑自己的情绪，也不能过于放纵自己的情绪；适当是指在选择心理调适方法时，要根据自己的实际情况，选择适合自己的方法，这三个原则为我今后的心理调适提供了很好的指导。

培训让我认识到团队合作的重要性，在培训过程中，我们进行了多次小组讨论和角色扮演，通过大家的共同努力，我们共同完成了很多任务，这让我深刻体会到，团队合作的力量是巨大的，只有大家齐心协力，才能取得更好的成果，作为一名教师，我们要学会与同事、家长、学生建立良好的合作关系，共同为学生的成长和发展努力。

这次中学教师心理调试培训让我受益匪浅，通过培训，我认识到心理调试的重要性，掌握了一些心理调试方法，明确了心理调适的原则，并认识到团队合作的重要性，在今后的工作中，我将不断提高自己的心理素质，学会心理调适，以更好地关爱学生，促进学生的全面发展，我也将把在培训中学到的知识和技能传授给我的同事，共同为提高我校教育教学质量而努力。