黄睿心理培训收获

在这个快节奏的社会中，人们面临着各种各样的压力，心理健康问题也日益凸显，为了提高自己的心理素质，我报名参加了黄睿心理培训课程，经过一段时间的学习，我深刻地认识到了心理健康的重要性，并从中获得了很多的收获。

我学会了如何调整自己的心态，在课程中，黄睿老师通过生动的案例和互动式的讲解，让我明白了心态对于一个人的影响是非常大的，一个积极的心态可以帮助我们更好地面对生活中的困难和挑战，而消极的心态则会让我们在遇到问题时变得焦虑和无助，通过学习，我逐渐学会了如何调整自己的心态，让自己变得更加积极向上。

我学会了如何应对压力，在这个竞争激烈的社会中，压力无处不在，面对压力，我们往往会感到焦虑、疲惫，甚至影响到我们的身体健康，在黄睿心理培训课程中，我学到了很多应对压力的方法，如合理安排时间、进行自我暗示、进行深呼吸等，这些方法在实际操作中效果非常明显，让我在面对压力时能够更加从容和自信。

我学会了如何建立良好的人际关系，人际关系是我们生活中不可或缺的一部分，良好的人际关系可以给我们带来快乐和成功，而糟糕的人际关系则会让我们陷入困境，在课程中，黄睿老师通过讲解人际关系的心理学原理，让我明白了如何处理好人际关系，我学会了如何与人沟通、如何处理人际冲突、如何建立人脉等技巧，这些都让我在人际交往中更加得心应手。

我还学会了如何提升自己的情商，情商是指一个人在情绪、人际交往、适应环境等方面的能力，高情商的人往往更容易获得成功，因为他们擅长处理人际关系，善于调节自己的情绪，能够更好地适应环境，在黄睿心理培训课程中，我学到了很多提升情商的方法，如学会倾听、学会表达、学会换位思考等，这些方法让我在处理人际关系和调节情绪方面有了很大的提升。

我还学会了如何进行自我激励，在人生的道路上，我们需要不断地激励自己，才能保持前进的动力，在课程中，黄睿老师教给了我很多自我激励的方法，如设定目标、制定计划、奖励自己等，通过这些方法，我在面对困难和挫折时，能够更好地激励自己，让自己始终保持积极向上的状态。

参加黄睿心理培训课程让我受益匪浅，我学会了如何调整心态、应对压力、建立良好的人际关系、提升情商和进行自我激励，这些收获不仅让我在心理上得到了很大的提升，也让我在生活和工作中变得更加自信和从容，我相信，在今后的生活中，我会将这些心理培训的收获运用到实际中，让自己变得更加优秀。