随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，养生已经成为了当代人生活中不可或缺的一部分，养生培训作为一种新兴的培训方式，受到了广泛的关注和喜爱，在养生培训中，我们到底希望学到哪些内容呢？

1、中医养生知识：中医养生是中国传统养生文化的重要组成部分，包括中医基础理论、经络学说、脏腑学说、病因病机、诊断方法、治疗方法等内容，通过学习中医养生知识，我们可以更好地了解人体的生理功能和病理变化，从而采取有效的养生措施，预防疾病，延缓衰老。

2、食疗养生：食疗养生是通过食物的选择和搭配，达到调养身体、预防疾病的目的，在养生培训中，我们可以学习到各种食物的营养成分、药理作用、食用方法等，以及如何根据个人的体质、季节、地域等因素，制定合理的饮食计划。

3、运动养生：运动养生是通过适当的运动锻炼，达到强身健体、预防疾病的目的，在养生培训中，我们可以学习到各种运动方式的选择和技巧，如太极拳、八段锦、五禽戏等，以及如何根据自己的年龄、体质、兴趣等因素，制定合适的运动计划。

4、情志养生：情志养生是通过调整心理状态，达到身心健康的目的，在养生培训中，我们可以学习到如何调整心态，保持乐观、积极的心态，以及如何运用各种心理调适方法，如冥想、呼吸法、音乐疗法等，来缓解压力、舒缓情绪。

5、起居养生：起居养生是通过合理的作息时间、生活环境等方面，达到养生保健的目的，在养生培训中，我们可以学习到如何合理安排作息时间，保证充足的睡眠，以及如何改善居住环境，营造一个舒适、安静、卫生的生活空间。

6、按摩养生：按摩养生是通过对身体各部位的按摩、推拿、拍打等手法，达到舒筋活络、促进血液循环、缓解疲劳的目的，在养生培训中，我们可以学习到各种按摩手法的技巧和方法，以及如何根据自己的身体状况，进行针对性的按摩养生。

7、养生保健产品：养生保健产品是指具有调节人体机能、预防疾病、延缓衰老等功能的食品、药品、器械等产品，在养生培训中，我们可以学习到如何选择和使用养生保健产品，以及如何辨别产品的真伪和质量。

8、养生文化：养生文化是中国传统文化的重要组成部分，包括养生观念、养生方法、养生典故等内容，在养生培训中，我们可以学习到养生文化的渊源和发展历程，以及如何将养生文化融入到日常生活中，提高自己的养生素养。

在养生培训中，我们希望学到内容丰富、实用性强、操作简便的养生知识和技能，以便更好地关注自己的身体健康，提高生活质量，养生培训也应该注重培养学员的养生意识和养生习惯，使养生成为一种生活态度和生活方式。