有很多种类型，主要包括以下几个方面：

1、中医养生培训：中医养生是中国传统养生文化的重要组成部分，包括中医基础理论、中医诊断方法、中药学、针灸推拿等方面的知识，通过学习中医养生培训，可以帮助人们了解中医的基本原理和方法，掌握一些常见疾病的预防和治疗方法，提高自己的健康水平。

2、食疗养生培训：食疗养生是通过调整饮食结构和食物搭配来达到保健养生的目的，食疗养生培训内容包括食物的性质、功效、搭配原则等，以及针对不同人群的食疗方案，通过学习食疗养生培训，可以帮助人们了解食物的营养价值和保健作用，合理搭配饮食，预防和改善一些常见疾病。

3、运动养生培训：运动养生是通过适当的运动来促进身体健康和心理平衡，运动养生培训内容包括运动的基本知识、运动方式的选择、运动强度的控制等，通过学习运动养生培训，可以帮助人们了解运动的益处和注意事项，选择适合自己的运动方式，提高身体素质和抵抗力。

4、心理养生培训：心理养生是通过调整心态和情绪来达到身心健康的目的，心理养生培训内容包括心理健康的基本知识、情绪管理、压力释放等，通过学习心理养生培训，可以帮助人们了解心理健康的重要性，学会调节自己的情绪和应对压力，提高心理素质和抗压能力。

5、自然疗法养生培训：自然疗法养生是通过利用自然界的资源来治疗和预防疾病的方法，自然疗法养生培训内容包括草药疗法、按摩疗法、音乐疗法、芳香疗法等，通过学习自然疗法养生培训，可以帮助人们了解自然疗法的原理和方法，学会运用自然疗法来调理身体和心灵，提高健康水平。

6、瑜伽养生培训：瑜伽养生是一种综合性的养生方法，通过练习瑜伽体式和呼吸法来调整身心状态，瑜伽养生培训内容包括瑜伽的基本理论知识、瑜伽体式的练习方法、瑜伽呼吸法的掌握等，通过学习瑜伽养生培训，可以帮助人们了解瑜伽的基本原理和方法，学会运用瑜伽来调理身体和心灵，提高健康水平。

7、营养养生培训：营养养生是通过合理的营养摄入来保持身体健康和预防疾病，营养养生培训内容包括营养的基本知识、营养素的作用和摄入途径、膳食搭配等，通过学习营养养生培训，可以帮助人们了解营养的重要性和作用，学会合理搭配饮食，提高身体的营养水平和免疫力。

养生培训内容涵盖了中医养生、食疗养生、运动养生、心理养生、自然疗法养生、瑜伽养生、营养养生等多个方面，通过学习这些培训内容，可以帮助人们了解养生的基本原理和方法，提高自己的健康水平，预防和改善一些常见疾病，养生培训也可以帮助人们培养良好的生活习惯和健康意识，提高生活质量和幸福感。