本文目录导读：
课程简介
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注身体健康和养生保健，中医经络按摩作为一种传统的养生保健方法，受到了越来越多人的喜爱，特别是对于老年人来说，经络按摩不仅可以缓解身体疼痛，还能够促进血液循环，增强免疫力，延缓衰老，我们特别推出了这门针对老年人的经络按摩培训课程，旨在帮助老年人掌握经络按摩的基本技巧，为自己和家人的健康保驾护航。
课程目标
1、让学员了解中医经络学说的基本理论，掌握经络穴位的位置和功能。
2、学习经络按摩的基本手法，如按、揉、捏、拿、搓等，并能熟练运用于实际操作中。
3、掌握针对不同身体状况的经络按摩方法，如缓解关节疼痛、改善睡眠质量、预防心血管疾病等。
4、培养学员的养生保健意识，学会自我按摩和家庭按摩，提高生活质量。
1、中医经络学说基础知识
（1）经络的定义和功能
（2）经络的分布和走向
（3）经络穴位的位置和功能
（4）经络与脏腑、气血的关系
2、经络按摩基本手法
（1）按法：用手指、手掌或拳头按压经络穴位，以达到舒缓疼痛、调和气血的目的。
（2）揉法：用手指、手掌或拳头在经络穴位上做圆形或螺旋形的揉动，以促进气血循环，缓解肌肉紧张。
（3）捏法：用手指捏住经络穴位，以调节局部气血，缓解疼痛。
（4）拿法：用手指、手掌或拳头抓住经络穴位，进行上下或左右的提拉，以舒筋活络，缓解疼痛。
（5）搓法：用手掌在经络穴位上做快速的来回摩擦，以促进气血循环，缓解疼痛。
3、针对不同身体状况的经络按摩方法
（1）缓解关节疼痛：如肩周炎、颈椎病、腰椎病等。
（2）改善睡眠质量：如失眠、多梦、早醒等。
（3）预防心血管疾病：如高血压、冠心病、心肌梗死等。
（4）调理肠胃功能：如胃炎、胃溃疡、便秘等。
（5）缓解头痛、头晕等症状。
4、养生保健与家庭按摩
（1）养生保健的重要性
（2）自我按摩的方法和技巧
（3）家庭按摩的方法和技巧
课程安排
本课程为期10天，每天上课时间为2小时，共计20小时，课程安排如下：
第1-2天：中医经络学说基础知识
第3-4天：经络按摩基本手法
第5-6天：针对不同身体状况的经络按摩方法
第7-8天：养生保健与家庭按摩
第9-10天：实操练习与课程总结
授课方式
本课程采用理论讲解与实操相结合的方式进行授课，讲师会对经络按摩的理论知识进行详细的讲解，然后通过现场示范，让学员掌握经络按摩的基本手法，学员将分组进行实操练习，讲师会对每位学员的操作进行指导和纠正，课程将进行总结，对学员的学习成果进行评估。
报名方式
有意参加本课程的老年人可通过电话、网络或现场报名，报名时需提供姓名、年龄、联系方式等信息，以便我们及时与您取得联系，为了确保教学质量，本课程名额有限，敬请谅解。
