在新冠病毒肆虐全球的特殊时期，我们面临着前所未有的挑战，疫情不仅给我们的生活带来了诸多不便，更让我们的心理健康承受着巨大的压力，为了帮助大家更好地应对疫情带来的心理压力，我参加了一场关于疫情心理疏导的培训，通过这次培训，我深刻认识到了心理疏导的重要性，也学到了很多实用的方法和技巧，在此，我想分享一下我的观后感。

我认识到了疫情对人们心理健康的影响，疫情期间，人们因为长时间居家隔离、生活节奏被打乱、工作和学习受到影响等原因，很容易产生焦虑、恐慌、抑郁等不良情绪，这些负面情绪如果得不到及时的疏导和缓解，可能会对人们的身心健康造成严重损害，学会心理疏导，对于我们每个人来说都是非常重要的。

我了解到了心理疏导的基本原则，在培训中，专家指出，心理疏导的基本原则有以下几点：一是尊重个体差异，因人施策；二是倾听和理解，给予关爱和支持；三是引导自我调适，提高心理素质；四是关注心理健康，预防心理危机，这四个原则为我们进行心理疏导提供了明确的方向，让我们知道如何更好地帮助自己和他人。

我学会了一些实用的心理疏导方法，在培训过程中，专家为我们介绍了很多简单易行的心理疏导方法，如深呼吸、放松训练、正念冥想等，这些方法在日常生活中都可以随时随地进行，对于缓解心理压力、保持心理平衡具有很好的效果，专家还教给我们一些面对疫情的心理调适策略，如调整心态、树立信心、制定计划、寻求支持等，这些策略可以帮助我们在疫情期间更好地应对各种困难和挑战。

我认识到了心理疏导在工作中的重要作用，在疫情期间，医护人员、社区工作者、志愿者等一线工作者承受着巨大的工作压力，他们的心理健康问题不容忽视，通过心理疏导，我们可以帮助他们缓解压力、调整心态，从而更好地投入到工作中，心理疏导还可以帮助我们建立良好的人际关系，提高团队凝聚力，共同抗击疫情。

这次疫情心理疏导培训让我受益匪浅，我深刻认识到了心理疏导的重要性，学会了很多实用的方法和技巧，在今后的工作和生活中，我将更加注重心理健康，学会自我调适，关心他人，为构建和谐美好的社会贡献自己的力量。

我也意识到，心理疏导不仅仅是个人的事情，更是一个系统工程，政府、企业、学校、社区等各个层面都应该重视心理健康工作，加强心理疏导培训，提高人们的心理素质，只有这样，我们才能更好地应对各种困难和挑战，共同创造一个健康、和谐、美好的未来。

我还想说，心理疏导并不是一蹴而就的事情，它需要我们持续地学习和实践，在今后的生活中，我会继续关注心理健康方面的知识，不断提高自己的心理疏导能力，为自己和他人提供更好的帮助。

我要感谢这次疫情心理疏导培训，让我有机会学到这么多宝贵的知识和经验，我相信，在大家的共同努力下，我们一定能够战胜疫情，迎来更加美好的明天。