作为一名教育工作者，我一直深知心理健康的重要性，直到我参加了黄雅玮老师的心理培训课程，我才真正理解到心理健康的深远影响以及我们如何可以通过提升自我意识和情绪管理能力来促进学生的心理健康，这次培训让我收获颇丰，以下是我对此次培训的一些心得体会。

我对心理健康有了更深入的理解，在过去，我总是将心理健康等同于没有心理疾病，黄雅玮老师的讲解让我明白，心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极的心理状态，包括自我接纳、人际关系处理、自我实现等多个方面，这种理解让我意识到，作为教师，我们不仅要关注学生是否有心理疾病，更要关注他们的心理健康状态，帮助他们建立积极的心理状态。

我对情绪管理有了新的认识，在培训中，黄雅玮老师通过各种案例让我们看到，情绪是我们生活中不可或缺的一部分，它可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，如果我们不能有效地管理自己的情绪，就可能会被情绪所控制，从而影响到我们的生活和工作，学会情绪管理，尤其是学会如何在面对压力和挑战时保持冷静，对我们的生活质量有着重要的影响。

我还学到了很多实用的心理技巧，黄雅玮老师教我们如何通过正念冥想来提高我们的自我意识，如何通过认知行为疗法来改变我们的消极思维，如何通过情绪释放技巧来缓解我们的压力等，这些技巧不仅可以帮助我提高自己的心理素质，也可以在我日常的教学工作中帮助我更好地理解和关心学生。

在培训过程中，我也对自己的一些心理问题有了新的认识，我发现自己在工作中经常会感到焦虑，这主要是因为我对自己的期望过高，总是担心自己做得不够好，通过学习，我明白了这是因为我过于关注自己的表现，而忽视了自己的感受，我开始尝试通过正念冥想来调整自己的心态，让自己更加放松，也更加接纳自己的不完美。

我想说的是，这次培训让我对心理健康有了更深的理解，也让我对自己的情绪有了更多的认识，我相信，通过我不断的学习和实践，我一定能够更好地管理自己的情绪，更好地关心和理解我的学生，帮助他们建立积极的心理状态。

黄雅玮老师的心理培训课程是一次非常宝贵的学习经历，它不仅让我对心理健康有了更深的理解，也让我学到了很多实用的心理技巧，我相信，这些知识和技巧将对我未来的工作和生活产生深远的影响。

在未来的工作中，我将更加注重学生的心理健康，努力帮助他们建立积极的心理状态，我也会不断提升自己的心理素质，以更好地应对生活中的挑战，我相信，只有这样，我才能真正做到以人为本，真正做好教育工作。

我想对黄雅玮老师表示衷心的感谢，感谢您的悉心教导，让我有机会接触到这么多有价值的心理学知识，让我有机会提升自己的心理素质，让我有机会更好地服务于我的学生，我会将您的教诲铭记在心，用实际行动去实践，去传播心理学的知识和价值。