在经历了新冠疫情这场全球性的灾难后，我们公司终于在政府的指导和帮助下，逐步恢复了正常的运营，疫情给我们带来的影响并没有就此结束，尤其是对于我们这些复工的员工来说，我们不仅要面对工作的压力，还要面对疫情带来的心理压力，为了帮助我们更好地应对这些压力，公司特地为我们开展了一次心理培训，这次培训让我深受启发，以下是我对这次培训的一些感想。

我深刻认识到了疫情对我们心理健康的影响，疫情期间，我们被迫长时间待在家中，与外界的联系大大减少，这对我们的心理产生了巨大的压力，疫情的不确定性也让我们对未来充满了恐惧和担忧，这种持续的压力和恐惧，可能会导致我们出现焦虑、抑郁等心理问题，我们必须正视这些问题，及时寻求专业的帮助。

我了解到了如何有效地应对心理压力，培训中，心理咨询师教给我们一些简单而有效的心理调适方法，比如深呼吸、冥想、运动等，这些方法可以帮助我们缓解压力，提高我们的心理承受能力，我们还学习了如何调整自己的心态，如何看待疫情和工作，我们应该保持积极乐观的态度，相信自己有能力克服困难，同时也要接受自己的情感，不要强迫自己忽视或压抑自己的情绪。

我认识到了团队合作的重要性，疫情期间，我们被迫与同事保持距离，这对我们的团队合作造成了一定的影响，培训中，我们通过一些团队活动，重新建立了我们的团队精神，我们学习了如何更好地与同事沟通，如何解决团队中的冲突，如何共同面对困难，这些都是我们在复工后，需要继续努力的方向。

我还了解到了一些关于心理健康的知识，我了解到，心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极的心理状态，包括自我接纳、自我实现、人际关系的和谐等，我也了解到，心理健康是可以通过自我调适和专业帮助来改善的，这些知识让我对心理健康有了更深的理解，也让我更加重视自己的心理健康。

这次心理培训让我受益匪浅，它不仅帮助我了解了疫情对我心理健康的影响，也教会了我如何有效地应对心理压力，如何建立和维护良好的团队精神，还让我学到了一些关于心理健康的知识，我相信，通过这次培训，我将能够更好地应对复工后的压力，更好地服务于公司，更好地服务于社会。

在未来的工作中，我将把在培训中学到的知识和技能运用到实际中，不断提高自己的心理素质，以更积极、更健康的心态面对工作和生活，我也会将这些知识和技能分享给我的同事，让我们一起努力，共同提高我们的心理健康水平。

我要感谢公司为我们提供这次心理培训的机会，也要感谢心理咨询师的专业指导，我相信，只要我们都能够重视并关心自己的心理健康，我们就能够更好地应对生活中的挑战，更好地服务于社会，更好地实现自我价值。