作为一名生活老师，我有幸参加了心理健康培训，这次培训让我收获良多，不仅对心理健康有了更深入的理解，也学习到了很多实用的心理辅导技巧，在此，我想分享一下我的感言。

我要感谢学校给我这个机会，让我有机会接触到这个专业领域，在参加培训之前，我对心理健康的理解仅仅停留在“不疯不傻”的层面，认为只要人看起来正常，就应该没有什么大问题，通过这次培训，我深刻地认识到，心理健康并不仅仅是指没有精神疾病，而是指一个人在情感、行为和社交等方面都能达到一个健康的状态，这种状态不仅仅是缺乏疾病，更是积极的状态，是能够充分发挥自己潜能，实现自我价值，和谐人际关系，适应社会生活，对自己和他人都有贡献的状态。

我深深地感受到了心理健康的重要性，在我们的日常生活中，我们可能会遇到各种各样的压力，如学习压力、工作压力、家庭压力等，这些压力如果处理不当，就可能导致我们的心理健康出现问题，而心理健康问题不仅会影响我们的生活质量，还可能对我们的身体健康产生影响，保持心理健康，对我们来说是非常重要的。

在培训过程中，我学习到了很多实用的心理辅导技巧，如何进行有效的沟通，如何帮助他人释放压力，如何处理冲突，如何建立良好的人际关系等，这些技巧不仅可以帮助我们自己保持良好的心理健康，也可以帮助我们帮助他人。

我还学习到了如何识别心理问题，在我们的生活中，我们可能会遇到一些有心理问题的人，他们可能并不知道自己的问题，或者他们可能知道但不知道如何解决，作为生活老师，我们有责任帮助他们，通过这次培训，我学习到了如何识别这些心理问题，以及如何帮助他们寻求专业的帮助。

我要说的是，心理健康并不是一蹴而就的，而是需要我们持续地去关注和维护的，我们不能等到出现了问题再去解决，而是要在日常生活中，通过合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动、积极的心态等方式，来维护我们的心理健康。

这次心理健康培训让我受益匪浅，我不仅对心理健康有了更深入的理解，也学习到了很多实用的心理辅导技巧，我相信，通过我自己的努力，以及我将这些知识和技巧应用到我的工作中，我能够帮助更多的人保持良好的心理健康。

在未来的工作中，我将以更加开放和接纳的心态去对待每一个学生，尽我所能去帮助他们解决心理问题，让他们在学习和生活中都能够保持良好的心理状态，我也会不断地学习和提高，让自己在心理健康这个领域有更深的造诣。

再次感谢学校给我这次学习的机会，我会珍惜这次机会，将所学的知识和技能运用到实际工作中，为学生的心理健康做出更大的贡献。