心理行为职业培训是一种针对个人和团队的心理技能和行为素质的提升的培训方式，它主要通过一系列的课程、训练和实践活动，帮助参训者提升自我认知，改善人际关系，提高工作效率，增强团队协作能力，从而达到提升工作绩效和个人职业发展的目标。

心理行为职业培训的内容主要包括以下几个方面：

1、自我认知：这部分的培训主要是帮助参训者了解自己的情绪、态度、价值观、信念和行为模式，以及这些因素如何影响他们的行为和决策，通过自我认知的培训，参训者可以更好地理解自己，提高自我控制能力，增强自信心，从而更好地应对工作和生活中的挑战。

2、情绪管理：这部分的培训主要是帮助参训者了解和管理自己的情绪，如何在压力下保持冷静，如何处理负面情绪，如何激发积极情绪，以及如何用情绪来影响他人，通过情绪管理的培训，参训者可以更好地控制自己的情绪，提高情绪智商，增强人际交往能力。

3、人际关系：这部分的培训主要是帮助参训者了解和改善与他人的关系，如何建立和维护良好的人际关系，如何处理人际冲突，如何有效地沟通和协调，以及如何影响和激励他人，通过人际关系的培训，参训者可以更好地与他人合作，提高团队协作能力，增强领导力。

4、工作效率：这部分的培训主要是帮助参训者提高工作效率，如何设置和实现目标，如何管理和优化时间，如何提高工作质量和效率，以及如何应对工作中的压力和挑战，通过工作效率的培训，参训者可以更好地完成工作任务，提高工作满意度，增强职业竞争力。

5、团队协作：这部分的培训主要是帮助参训者提高团队协作能力，如何建立和维护团队，如何分配和协调团队任务，如何激发和激励团队成员，以及如何处理团队冲突，通过团队协作的培训，参训者可以更好地在团队中发挥作用，提高团队绩效，增强团队凝聚力。

心理行为职业培训的方法主要包括讲座、研讨会、案例分析、角色扮演、小组讨论、模拟训练、心理咨询等，这些方法可以帮助参训者理论与实践相结合，深入理解和掌握培训内容，提高培训效果。

心理行为职业培训的效果主要体现在以下几个方面：

1、提高工作绩效：通过提高自我认知、情绪管理、人际关系、工作效率和团队协作的能力，参训者可以更好地完成工作任务，提高工作质量和效率，从而提高工作绩效。

2、增强职业竞争力：通过提高心理技能和行为素质，参训者可以更好地应对职业发展中的挑战，提高职业满意度，增强职业竞争力。

3、提升个人发展：通过提高自我认知、情绪管理、人际关系、工作效率和团队协作的能力，参训者可以更好地实现个人职业发展的目标，提升个人价值。

心理行为职业培训是一种有效的个人和团队发展的方式，它可以帮助我们提高心理技能和行为素质，提升工作绩效，增强职业竞争力，实现个人职业发展的目标。