或体系是一个涵盖心理学理论、实践技能和应用的全面体系，旨在帮助个体提高心理素质，增强心理健康，提升人际交往能力，促进个人成长和发展，心理培训内容或体系通常包括以下几个方面：

1、心理学基础理论：心理学是研究人类心理活动和行为的科学，心理学基础理论包括认知心理学、发展心理学、社会心理学、人格心理学、临床心理学等多个分支领域，通过学习心理学基础理论，可以帮助个体了解自己的心理特点，理解他人的行为动机，提高自我认知和人际交往能力。

2、心理健康教育：心理健康教育是心理培训的重要内容，旨在帮助个体了解心理健康的重要性，掌握维护心理健康的方法和技巧，心理健康教育内容包括心理健康知识普及、心理压力管理、情绪调节、自我认知与自我评价、人际关系处理等方面。

3、心理咨询与治疗技能：心理咨询与治疗技能是心理培训的核心内容之一，主要包括心理咨询方法、心理治疗技术、心理评估工具等方面的知识和技能，通过学习心理咨询与治疗技能，个体可以更好地帮助自己和他人解决心理问题，提高生活质量。

4、心理危机干预与预防：心理危机干预与预防是指对个体在面临重大生活事件、突发事件或长期压力下出现的心理危机进行及时、有效的干预和支持，心理危机干预与预防内容包括心理危机识别、心理危机评估、心理危机干预策略、心理危机预防措施等方面。

5、心理学应用：心理学在教育、企业管理、社会工作、法律等多个领域都有广泛的应用，通过学习心理学应用，个体可以更好地将心理学理论和技能应用于实际工作和生活中，提高工作效率和生活质量。

6、心理学研究方法：心理学研究方法是心理学研究的基础，包括实验法、观察法、调查法、案例研究法等多种研究方法，通过学习心理学研究方法，个体可以更好地理解和掌握心理学研究成果，提高自己的研究能力和创新意识。

7、心理学伦理与法律：心理学伦理与法律是心理培训的重要内容，主要包括心理学研究中的伦理原则、心理咨询与治疗中的伦理规范、心理学工作者的法律责任等方面，通过学习心理学伦理与法律，个体可以更好地遵守职业道德，保障自己和他人的权益。

8、心理学实践与实习：心理学实践与实习是心理培训的重要组成部分，通过参与实际心理咨询、心理治疗、心理教育等工作，个体可以将所学的心理学知识和技能应用于实际工作中，提高自己的实践能力和综合素质。

心理培训内容或体系涵盖了心理学的多个领域，旨在帮助个体提高心理素质，增强心理健康，提升人际交往能力，促进个人成长和发展，通过系统地学习和实践心理学知识和技能，个体可以更好地应对生活中的挑战，实现自我价值和社会价值。