在参加了绘画心理培训之后，我收获颇丰，这次培训让我对绘画心理学有了更深入的了解，也让我认识到了绘画在心理健康方面的重要作用，以下是我在培训过程中的一些感悟和收获。

我了解到了绘画心理学的基本原理，绘画心理学是一门研究绘画创作过程中的心理活动及其规律的学科，它认为，绘画是一种表达个体内心世界的方式，通过绘画可以观察到个体的心理特征、情绪状态、认知水平等方面的内容，绘画心理学的研究方法主要包括作品分析法、实验法、访谈法等，通过这些方法，可以帮助我们更好地理解绘画者的内心世界，从而为心理咨询和治疗提供有力的支持。

我认识到了绘画在心理健康方面的重要作用，绘画可以帮助个体表达情感，释放压力，提高自我认知，增强自信心，在绘画过程中，个体可以将自己的内心世界通过画笔表现出来，从而达到心理调适的目的，绘画还可以帮助个体发现自己的优点和潜能，激发创造力，提高生活质量。

在培训过程中，我还学到了一些绘画技巧和方法，如何运用色彩、线条、形状等元素来表达情感；如何通过画面布局、空间关系等方面来展示个体的心理特征；如何运用象征、隐喻等手法来表现个体的内心世界等，这些技巧和方法对于提高绘画水平、更好地进行绘画心理分析具有很大的帮助。

我还学会了如何进行绘画心理分析，在进行绘画心理分析时，我们需要关注以下几个方面：

1、画面的整体布局：画面的整体布局可以反映出个体的心理特点和情绪状态，画面是否平衡、是否有重点、是否有层次感等。

2、色彩的运用：色彩是绘画中最直接的情感表达手段，通过分析画面的色彩，我们可以了解到个体的情感倾向、性格特点等。

3、线条的运用：线条可以表现出个体的情感强度、心理状态等，直线代表稳定、平静；曲线代表柔和、优雅；断续线代表焦虑、不安等。

4、形状的选择：形状可以反映出个体的认知水平和思维方式，圆形代表和谐、完整；三角形代表冲突、紧张等。

5、画面的细节：画面的细节可以表现出个体的生活经历、心理创伤等，画面中的物体、人物、场景等都可以作为分析的依据。

通过以上几个方面的分析，我们可以对绘画者的心理特点、情绪状态、认知水平等有更深入的了解，从而为心理咨询和治疗提供有力的支持。

这次绘画心理培训让我受益匪浅，我不仅学到了很多关于绘画心理学的理论知识，还掌握了一些实用的绘画技巧和方法，我相信，在今后的工作和生活中，我会运用所学的知识和技能，为他人提供更好的心理咨询和帮助，我也会继续努力提高自己的绘画水平，将绘画作为一种自我调适和自我成长的方式，让生活更加美好。