心理培训，顾名思义，就是通过专业的心理学知识和技能的传授，帮助参训者提升心理素质，增强心理应对能力，提高生活质量和工作效率的一种培训方式，心理培训会干啥呢？下面就从以下几个方面来详细阐述。

心理培训可以帮助我们更好地认识自我，每个人都有自己独特的性格、兴趣、能力和潜力，很多人对自己的了解并不深入，甚至有些人对自己的认知存在偏差，通过心理培训，我们可以学习到一些心理学的基本理论和方法，如人格理论、情绪理论、认知理论等，这些理论和方法可以帮助我们更深入、更全面地了解自己，发现自己的优点和潜力，同时也能认识到自己的不足和弱点，从而有针对性地进行改进和提升。

心理培训可以帮助我们更好地处理人际关系，人是社会性动物，我们每天都要与各种各样的人打交道，如何处理好人际关系，是我们生活中的一大挑战，在心理培训中，我们可以学习到一些有效的人际交往技巧，如沟通技巧、冲突解决技巧、团队协作技巧等，这些技巧可以帮助我们更好地与他人建立和维护良好的关系，提高我们的人际交往能力。

心理培训可以帮助我们更好地应对压力，现代社会，生活节奏快，工作压力大，很多人都面临着各种压力，如工作压力、学习压力、家庭压力等，如果处理不好，这些压力可能会对我们的身心健康产生负面影响，在心理培训中，我们可以学习到一些压力管理的方法，如放松训练、冥想训练、时间管理技巧等，这些方法可以帮助我们有效地应对压力，保持良好的心理状态。

心理培训还可以帮助我们更好地发展潜能，每个人都有自己的潜能，很多人并没有意识到自己的潜能，或者不知道如何发掘和利用自己的潜能，在心理培训中，我们可以学习到一些潜能开发的方法，如自我激励技巧、目标设定技巧、自我反馈技巧等，这些方法可以帮助我们更好地发掘和利用自己的潜能，实现自我价值。

心理培训还可以帮助我们更好地提升生活质量，心理健康是生活质量的重要组成部分，一个人的心理健康状况直接影响到他的生活质量，通过心理培训，我们可以学习到一些提升心理健康的方法，如积极心态培养、情绪管理、自我接纳等，这些方法可以帮助我们保持良好的心理状态，提升我们的生活质量。

心理培训可以帮助我们从多个方面提升自己的心理素质和能力，包括认识自我、处理人际关系、应对压力、发展潜能和提升生活质量等，通过心理培训，我们可以更好地面对生活中的挑战，实现自我成长和发展，提高我们的生活满意度和幸福感，无论是对于个人还是对于组织，心理培训都是一种非常有价值的投资。