作为一名心理委员，我有幸参加了这次的素拓培训，从中收获良多，这次的素拓培训让我对心理委员的职责有了更深刻的理解，也学习到了许多实用的知识和技巧，对我未来的工作有着极大的帮助。

我对心理委员的职责有了更深的理解，在参加培训之前，我对心理委员的理解仅停留在处理一些日常的心理问题，如同学间的小矛盾、学习压力等，通过这次的培训，我了解到心理委员的职责远不止这些，我们不仅要关注同学们的心理健康，还要关注他们的人格发展，帮助他们建立正确的人生观、价值观，我们还要关注同学们的身心发展，帮助他们处理好学习、生活、人际关系等方面的问题，使他们能够健康快乐地成长。

我学习到了许多实用的知识和技巧，在培训中，专家们为我们讲解了许多心理学知识，如人格理论、情绪管理、人际交往等，这些知识不仅让我对心理学有了更深的理解，也为我处理同学们的心理问题提供了理论支持，专家们还为我们演示了许多实用的技巧，如如何进行有效的沟通、如何处理冲突、如何进行心理咨询等，这些技巧对我来说非常实用，我相信在未来的工作中，我会用得上。

我对自我提升有了更深的认识，在培训中，专家们强调了心理委员的自我提升的重要性，他们认为，只有不断提升自己，才能更好地为同学们服务，我深以为然，作为一名心理委员，我必须不断提升自己的心理素质，以便更好地应对各种问题，我也需要不断学习新的知识和技能，以便更好地服务于同学们，我决定在未来的工作中，我会把提升自己作为一项重要的任务。

我还从培训中学到了团队合作的重要性，在培训的过程中，我们进行了许多团队活动，如小组讨论、角色扮演等，这些活动让我深刻体验到了团队合作的力量，我发现，只有大家齐心协力，才能完成任务，我决定在未来的工作中，我会更加注重团队合作，与同学们一起，共同解决问题。

这次的素拓培训让我受益匪浅，我对心理委员的职责有了更深的理解，学习到了许多实用的知识和技巧，对自我提升有了更深的认识，也体验到了团队合作的力量，我相信，通过这次的培训，我将能够更好地履行我的职责，为同学们提供更好的服务。

我也明白，学习是一个持续的过程，我还有许多需要学习和提升的地方，我会继续努力学习，提升自己的心理素质和专业技能，以便更好地服务于同学们，我也会注重团队合作，与同学们一起，共同解决问题。

我要感谢这次的素拓培训，让我有机会学习到这么多的知识和技能，我会珍惜这次的学习机会，努力提升自己，为同学们提供更好的服务。