在参加了银行心理赋能培训后，我深深地感受到了心理学在银行业的巨大作用，这次培训让我明白了，作为一名银行员工，我们不仅要掌握专业的金融知识，更要具备良好的心理素质和人际交往能力，以下是我对这次培训的一些心得感悟。

我认识到了心理素质的重要性，在银行工作中，我们经常会遇到各种压力，如业绩压力、客户投诉压力等，如果我们的心理素质不强，很容易在这些压力下崩溃，影响到我们的工作效率和服务质量，通过这次培训，我学习了一些提升心理素质的方法，如调整心态、积极面对压力、保持良好的生活习惯等，我相信，只要我们能够保持良好的心理素质，就能够更好地应对工作中的各种挑战。

我了解到了人际交往能力的重要性，在银行工作中，我们需要与各种人打交道，如客户、同事、上级等，如果我们的人际交往能力不强，很难建立良好的人际关系，影响到我们的工作效果，通过这次培训，我学习了一些提升人际交往能力的方法，如善于倾听、理解他人、表达自己的观点等，我相信，只要我们能够提升自己的人际交往能力，就能够更好地与他人沟通，提高工作效率。

我认识到了自我认知的重要性，在银行工作中，我们需要不断地提升自己，以适应不断变化的工作环境，如果我们对自己的认知不清，很难找到提升自己的方向，通过这次培训，我学习了一些提升自我认知的方法，如自我反思、接受他人的反馈、设定个人目标等，我相信，只要我们能够提升自我认知，就能够更好地找到提升自己的方向，提高工作效率。

我还了解到了情绪管理的重要性，在银行工作中，我们经常会遇到一些让人不愉快的事情，如客户的投诉、同事的争吵等，如果我们不能有效地管理自己的情绪，很容易影响到我们的工作效率和服务质量，通过这次培训，我学习了一些情绪管理的方法，如深呼吸、冥想、运动等，我相信，只要我们能够有效地管理自己的情绪，就能够更好地应对工作中的各种挑战。

我认识到了团队协作的重要性，在银行工作中，我们需要与同事紧密合作，共同完成工作任务，如果我们的团队协作能力不强，很难完成工作任务，影响到我们的工作效率，通过这次培训，我学习了一些提升团队协作能力的方法，如明确分工、有效沟通、互相支持等，我相信，只要我们能够提升团队协作能力，就能够更好地完成工作任务，提高工作效率。

这次银行心理赋能培训让我受益匪浅，我不仅学到了一些提升心理素质、人际交往能力、自我认知、情绪管理和团队协作的方法，更明白了这些能力在银行工作中的重要性，我相信，只要我能够将这些方法运用到实际工作中，就一定能够提升自己的工作效率，为客户提供更优质的服务。