在当今社会，干部职工的心理健康问题日益引起人们的关注，由于工作压力大、生活节奏快、人际关系复杂等原因，许多干部职工面临着心理压力过大、情绪不稳定、焦虑抑郁等问题，这些问题不仅影响了他们的工作效率，也对他们的身心健康造成了严重威胁，开展干部职工心理培训，提高他们的心理素质，帮助他们有效应对工作和生活中的压力，已经成为了一项重要的任务。

我们要明确心理培训的目标，心理培训的目标是帮助干部职工提高心理素质，增强心理调适能力，提高抗压能力，提升工作效率和生活质量，为了实现这个目标，我们需要从以下几个方面进行培训：

1、增强心理素质：心理素质是人的心理承受能力和心理适应能力的综合体现，通过心理培训，可以帮助干部职工提高心理承受能力，增强心理适应能力，使他们能够更好地应对工作和生活中的压力。

2、提高心理调适能力：心理调适能力是指人们在面对压力和困难时，能够调整自己的心理状态，使自己保持良好心态的能力，通过心理培训，可以帮助干部职工提高心理调适能力，使他们在面对压力和困难时，能够保持良好的心态，有效地应对各种挑战。

3、提升抗压能力：抗压能力是指人们在面对压力时，能够保持冷静，有效地应对压力的能力，通过心理培训，可以帮助干部职工提升抗压能力，使他们在面对压力时，能够保持冷静，有效地应对压力。

4、提高工作效率：心理培训可以帮助干部职工提高工作效率，因为他们在培训后，不仅可以提高心理素质，提高心理调适能力，提升抗压能力，而且可以学习到一些有效的工作方法和技巧，使他们在工作中更加得心应手。

5、提升生活质量：心理培训不仅可以提高干部职工的工作效率，而且可以提高他们的生活质量，因为在培训后，他们不仅可以更好地应对工作和生活中的压力，而且可以学习到一些有效的压力管理方法，使他们的生活更加快乐，更加健康。

我们要选择合适的心理培训方法，心理培训方法有很多，包括讲座、研讨会、心理咨询、心理辅导、心理训练等，我们可以根据干部职工的实际情况，选择最适合他们的心理培训方法。

我们要建立完善的心理培训机制，心理培训是一个长期的过程，需要持续的投入和关注，我们需要建立完善的心理培训机制，包括定期的心理培训，定期的心理咨询，定期的心理评估，以及定期的心理辅导等。

开展干部职工心理培训，提高他们的心理素质，帮助他们有效应对工作和生活中的压力，是一项重要的任务，我们需要从提高心理素质，提高心理调适能力，提升抗压能力，提高工作效率，提升生活质量等方面进行培训，选择合适的心理培训方法，建立完善的心理培训机制，以期达到培训的目标。