参加完这次心理健康跟岗培训，我深感收获良多，在短短的几天里，我对心理健康的理解有了新的升华，对心理咨询的技巧和方法有了更深入的了解，更加明白了作为心理咨询师的职责和使命。

这次培训让我重新认识了心理健康的重要性，在现代社会，人们的生活节奏越来越快，压力越来越大，心理健康问题也日益突出，许多人因为压力过大、心态不好而导致心理问题，甚至影响到身体健康，关注心理健康，提高心理素质，已经成为了我们每个人都需要面对的问题，作为一名心理咨询师，我们要时刻关注人们的心理健康，帮助他们解决心理问题，提高生活质量。

培训中，专家们通过讲解心理学理论知识，使我对心理学有了更加全面的认识，我了解到，心理学是一门研究人类心理活动规律的科学，它涉及到人类生活的方方面面，心理咨询作为心理学的一个重要分支，主要研究如何帮助人们解决心理问题，提高心理素质，通过学习，我对心理学的理论体系有了更加清晰的认识，为今后的心理咨询工作打下了坚实的基础。

培训中，专家们通过案例分析、互动交流等形式，使我对心理咨询的技巧和方法有了更加深入的了解，我学到了许多实用的心理咨询技巧，如倾听、共情、反馈等，这些技巧在咨询过程中起到了至关重要的作用，我还学到了如何进行心理咨询的前期准备、如何与求助者建立良好的咨询关系、如何进行有效的心理咨询等，这些知识对于我今后的心理咨询工作具有很大的指导意义。

培训中，专家们还强调了心理咨询师的职业素养和道德规范，作为一名心理咨询师，我们要具备较高的职业素养，包括专业知识、技能、心理素质等，我们还要遵守心理咨询的道德规范，尊重求助者的隐私，维护求助者的利益，为求助者提供专业、高效、贴心的服务，这些要求对于我们今后的心理咨询工作具有重要的指导作用。

这次培训还让我认识到了自己的不足，激发了我继续学习和进步的动力，通过与其他参训人员的交流，我发现自己在心理咨询方面的知识和技能还有很大的提升空间，我决定在今后的工作和学习中，不断提高自己的专业素养，努力成为一名优秀的心理咨询师。

这次心理健康跟岗培训让我受益匪浅，不仅提高了我的心理素质，拓宽了我的知识视野，还为我今后的心理咨询工作奠定了坚实的基础，我将珍惜这次难得的学习机会，努力提高自己，为人们的心理健康贡献自己的一份力量。

在未来的工作中，我将把在培训中学到的理论知识和实践技巧运用到实际工作中，为求助者提供专业、高效、贴心的心理咨询服务，我还将不断学习新的知识，提高自己的专业素养，努力成为一名优秀的心理咨询师，我相信，在今后的工作中，我会不断地成长和进步，为人们的心理健康做出更大的贡献。