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经络推拿是一种传统的中医疗法，通过对人体经络和穴位的按摩、推拿等手法，以达到调整脏腑功能、疏通经络、祛病强身的目的，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注身体健康，经络推拿作为一种安全、有效的保健方法，受到了广泛的欢迎，为了更好地推广经络推拿，提高人们的健康水平，本文将对经络推拿的基础知识进行培训。
经络推拿的起源与发展
经络推拿起源于远古时期，最早可以追溯到原始社会的石器时代，当时，人们在生活中不可避免地会受到各种外伤，而经络推拿正好可以帮助缓解疼痛、消肿散瘀，随着社会的发展，经络推拿逐渐从民间传播到医学领域，成为中医的重要组成部分，在历代医家的不断实践和总结中，经络推拿的理论体系和手法技艺不断完善，形成了一套独特的治疗体系。
经络推拿的基本原理
经络推拿的基本原理是运用手法刺激人体经络和穴位，通过调整脏腑功能、疏通经络、祛病强身，经络是人体内气血运行的通道，穴位是经络上的特定点位，具有调节脏腑功能、传导信息的作用，经络推拿就是通过刺激这些穴位，来调整脏腑功能，达到治疗疾病的目的。
经络推拿的基本手法
经络推拿有很多手法，主要包括按、揉、捏、拿、搓、推、拍、击、摩等，这些手法各有特点，可以根据患者的病情和体质选择合适的手法，以下是一些常用的经络推拿手法：
1、按法：用手指、掌根或肘部按压穴位，力量由轻到重，使患者感到酸胀为宜。
2、揉法：用手指、掌根或肘部在穴位上做圆形运动，力量适中，使患者感到舒适。
3、捏法：用手指捏住穴位，力量适中，使患者感到酸胀。
4、拿法：用手指捏住穴位，做上下提拉运动，力量适中，使患者感到舒适。
5、搓法：用手指或手掌在穴位上做快速滑动，力量适中，使患者感到发热。
6、推法：用手指、掌根或肘部在穴位上做直线运动，力量由轻到重，使患者感到酸胀。
7、拍法：用手指、掌根或肘部在穴位上做拍打动作，力量适中，使患者感到舒适。
8、击法：用手指、掌根或肘部在穴位上做敲击动作，力量适中，使患者感到舒适。
9、摩法：用手指、掌根或肘部在穴位上做摩擦动作，力量适中，使患者感到舒适。
经络推拿的注意事项
1、推拿前要了解患者的病情、体质和过敏史，避免使用患者不适应的手法。
2、推拿时要注意力度，力量要适中，避免过重导致患者受伤。
3、推拿时要保持手部清洁，避免感染。
4、推拿后要给患者适当的休息时间，避免过度疲劳。
5、对于孕妇、心脏病患者等特殊人群，要谨慎使用经络推拿。
经络推拿是一种安全、有效的保健方法，通过对经络和穴位的按摩、推拿等手法，可以达到调整脏腑功能、疏通经络、祛病强身的目的，掌握经络推拿的基础知识，可以帮助我们更好地为自己和家人的健康保驾护航。
