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推拿，又称按摩，是一种源于中国的传统医学疗法，通过对人体特定部位的按压、揉捏、摩擦等手法，以达到调节机体功能、促进血液循环、缓解疼痛等目的，随着人们生活节奏的加快，越来越多的人开始关注身体健康，推拿作为一种非药物治疗手段，受到了广泛的欢迎，为了帮助更多的人了解和掌握推拿技术，本文将对推拿入门基础知识进行培训。
推拿的起源与发展
推拿起源于远古时期，最早的记载可以追溯到《黄帝内经》，据考古学家发现，早在新石器时代，人们就已经开始使用按摩手法治疗疾病，到了春秋战国时期，推拿已经成为一种独立的医学体系，出现了许多著名的推拿医生，如扁鹊、华佗等，在唐宋时期，推拿得到了更加广泛的应用，成为了宫廷御医的必备技能，明清时期，推拿逐渐形成了完整的理论体系和临床应用。
推拿的基本原理
1、经络学说：推拿是中医学的重要组成部分，其基本原理与中医学的经络学说密切相关，经络是人体内气血运行的通道，推拿通过对经络的刺激，可以调节气血运行，达到治疗疾病的目的。
2、气血津液学说：推拿可以调节人体的气血津液，使之保持平衡，气血津液是人体生命活动的基本物质，失衡会导致疾病的发生。
3、脏腑学说：推拿可以调节脏腑功能，使之恢复正常，脏腑是人体内部的重要器官，其功能失调会导致各种疾病的发生。
推拿的常用手法
1、按法：用手指、手掌、掌根等部位，对患者的特定部位进行按压，以达到治疗目的，按法可以分为指按、掌按、掌根按等。
2、揉法：用手指、手掌、掌根等部位，对患者的特定部位进行揉捏，以达到治疗目的，揉法可以分为指揉、掌揉、掌根揉等。
3、推法：用手掌、掌根、手指等部位，对患者的特定部位进行推动，以达到治疗目的，推法可以分为掌推、掌根推、指推等。
4、拿法：用拇指和食指、中指等部位，对患者的特定部位进行捏拿，以达到治疗目的，拿法可以分为三指拿、五指拿等。
5、擦法：用手掌、掌根、手指等部位，对患者的特定部位进行摩擦，以达到治疗目的，擦法可以分为掌擦、掌根擦、指擦等。
推拿的注意事项
1、推拿前要充分了解患者的病情，选择合适的手法和部位。
2、推拿时要注意力度适中，避免过重或过轻。
3、推拿过程中要观察患者的反应，如有不适，应立即停止推拿。
4、推拿后要给患者适当的休息时间，避免剧烈运动。
5、推拿治疗需要一定的时间，患者要有耐心，按照医生的建议进行治疗。
推拿作为一种传统的非药物治疗手段，具有独特的优势，通过学习推拿入门基础知识，我们可以更好地了解和掌握推拿技术，为自己和家人的健康保驾护航。
