在新冠病毒疫情全球大流行的背景下，人们的生活方式、工作方式以及社交方式都发生了巨大的变化，这种突如其来的改变给人们的心理健康带来了严重的挑战，许多人因为长时间的居家隔离、工作失业、生活压力、健康担忧等问题，出现了焦虑、抑郁、失眠等心理问题，疫情期间的心理健康培训显得尤为重要。

疫情期间的心理健康培训主要包括以下几个方面：

1、增强心理素质：疫情期间，人们需要有足够的心理承受能力来应对各种压力和挑战，心理健康培训可以帮助人们提高心理素质，增强抗压能力，学会在困境中保持积极乐观的心态。

2、缓解焦虑情绪：疫情期间，人们普遍感到焦虑不安，心理健康培训可以帮助人们了解焦虑的原因和表现，学会运用各种方法缓解焦虑情绪，如深呼吸、冥想、放松训练等。

3、改善睡眠质量：疫情期间，由于生活节奏的改变，许多人的睡眠质量下降，心理健康培训可以帮助人们了解影响睡眠的因素，学会改善睡眠环境和习惯，提高睡眠质量。

4、增进人际关系：疫情期间，人们的社交活动受到限制，人际关系受到影响，心理健康培训可以帮助人们了解人际关系的重要性，学会有效沟通和处理人际关系问题，增进亲情、友情和同事关系。

5、提高应对能力：疫情期间，人们需要面对各种不确定性和变化，心理健康培训可以帮助人们提高应对能力，学会在面对困难和挑战时，采取积极有效的应对策略。

6、培养心理调适能力：疫情期间，人们需要学会调整自己的心态和行为，适应新的生活和工作环境，心理健康培训可以帮助人们培养心理调适能力，学会在面对变化时，保持心理平衡和稳定。

7、预防心理疾病：疫情期间，人们的心理健康状况容易恶化，甚至出现心理疾病，心理健康培训可以帮助人们了解心理疾病的症状和危害，学会预防和识别心理疾病，及时寻求专业帮助。

疫情期间的心理健康培训可以通过线上和线下的方式进行，线上培训可以利用网络平台，如微信、QQ、钉钉等，开展心理健康知识普及、心理技能训练、心理咨询等服务，线下培训可以在社区、学校、企事业单位等场所，组织心理健康讲座、心理健康日活动、心理健康咨询服务等。

疫情期间的心理健康培训对于提高人们的心理素质、缓解心理压力、预防心理疾病具有重要意义，我们应该重视心理健康培训，积极参与心理健康教育活动，提高自己的心理健康水平，共同抗击疫情，共度时艰。