1、中医基础理论：这是学习中医养生的基础，包括阴阳五行学说、脏腑经络学说、气血津液学说等，通过学习这些理论知识，可以了解人体的生理功能和病理变化，为养生保健提供理论指导。

2、中医养生原则：中医养生强调预防为主，治未病，养生培训会教授如何根据个人体质、季节、地域等因素，制定合理的饮食、起居、运动等养生方案，以达到调养身心、防病抗衰的目的。

3、中医养生方法：中医养生方法丰富多样，包括食疗、药膳、按摩、拔罐、艾灸、针灸、气功等，培训课程会详细介绍这些方法的原理、操作技巧和适用人群，帮助学员掌握实用的养生技能。

4、中医养生食谱：中医认为，食物是养生的重要手段之一，培训课程会教授如何根据个人体质和季节，选择适宜的食物，搭配合理的膳食，以达到调养身体、预防疾病的目的。

5、中医养生运动：中医养生运动包括太极拳、八段锦、五禽戏等，这些运动既能锻炼身体，又能调和气血，对身心健康有很好的促进作用，培训课程会教授这些运动的基本动作和练习方法，帮助学员掌握正确的运动方式。

6、中医养生心理调适：中医认为，情志与人体健康密切相关，培训课程会教授如何调整心态，保持良好的情绪，以预防和治疗心理疾病，提高生活质量。

7、中医养生保健按摩：中医养生保健按摩包括推拿、捏脊、足浴等，这些按摩方法能够调和气血，舒筋活络，缓解疲劳，对身体健康有很好的保健作用，培训课程会教授这些按摩方法的操作技巧和注意事项。

8、中医养生保健穴位：中医养生保健穴位包括足三里、合谷、涌泉等，这些穴位具有调节气血、舒筋活络、强身健体等作用，培训课程会教授这些穴位的定位和按摩方法，帮助学员掌握自我保健的技巧。

9、中医养生保健药物：中医养生保健药物包括中草药、中成药等，这些药物能够调和气血，防治疾病，对身体健康有很好的保健作用，培训课程会教授这些药物的选用、配伍和使用方法，帮助学员掌握合理用药的原则。

10、中医养生保健案例分析：通过分析典型的中医养生保健案例，学员可以了解中医养生理论在实际生活中的应用，提高自己的养生保健能力。

中医健康养生培训内容丰富多样，旨在帮助学员掌握中医养生的理论知识和实践技能，提高自己的养生保健水平，达到身心健康、延年益寿的目的，通过学习这些内容，学员可以更好地运用中医养生理念和方法，为自己和家人的健康保驾护航。