在一所中学的心理健康教育中心，心理委员们正在进行一场培训，这次培训的主题是如何更好地为同学们提供心理咨询和帮助，培训的内容涵盖了心理学基础知识、心理咨询技巧、心理危机干预等方面，在这个过程中，培训师设计了一些情景题，让心理委员们通过角色扮演的方式，亲身体验和学习如何应对各种心理问题。

情景一：一名初中生小明因为考试成绩不理想，心情很低落，向心理委员小华倾诉。

在这个情景中，小华首先要做的是倾听小明的诉求，给予关心和支持，她可以告诉小明：“我知道你现在心情不好，考试成绩不理想让你感到很沮丧，但是请相信，这并不是你一个人的问题，很多人都会遇到类似的情况，我们一起来想办法解决这个问题吧。”

小华可以尝试引导小明分析考试成绩不理想的原因，是因为学习方法不对，还是因为时间安排不合理，或者是因为心态不稳定等，通过分析原因，小华可以帮助小明找到解决问题的方法。

小华还可以鼓励小明参加一些课外活动，如兴趣小组、社团等，以调整心情，增强自信心，小华可以告诉小明，成绩并不是衡量一个人价值的唯一标准，每个人都有自己的优点和特长，要相信自己，努力发挥自己的优势。

情景二：一名高中生小红最近总是失眠，白天精力无法集中，向心理委员小丽求助。

面对小红的求助，小丽首先要做的是关心小红的身体状况，了解她的作息时间和生活习惯，小丽可以尝试帮助小红分析失眠的原因，是因为学习压力大，还是因为生活节奏快，或者是因为情绪波动等。

在了解了失眠的原因后，小丽可以建议小红尝试一些改善睡眠的方法，如调整作息时间，保证充足的睡眠；进行适当的运动，放松身心；保持良好的心态，避免过度焦虑等，小丽还可以告诉小红，如果失眠问题持续严重，可以寻求专业的心理帮助。

情景三：一名大学生小刚因为感情问题，心情很低落，向心理委员小杰倾诉。

在这个情景中，小杰首先要做的是关心小刚的情感状况，给予安慰和支持，他可以告诉小刚：“感情问题是每个人都可能会遇到的，你并不孤单，我们一起来面对这个问题，相信你一定能够度过这个难关。”

小杰可以尝试帮助小刚分析感情问题的原因，是因为双方性格不合，还是因为沟通不畅，或者是因为价值观不同等，通过分析原因，小杰可以帮助小刚找到解决问题的方法。

小杰还可以建议小刚参加一些社交活动，结交新朋友，拓宽人际交往圈子，以调整心情，增强自信心，小杰可以告诉小刚，感情问题并不是生活的全部，要学会珍惜自己，努力提升自己，相信未来一定会遇到更合适的人。

通过这些情景题的角色扮演，心理委员们不仅学到了如何更好地为同学们提供心理咨询和帮助，还提高了自己的心理素质和应对问题的能力，在今后的工作中，他们将更加自信地面对各种心理问题，为同学们提供更好的心理健康服务。