作为一名对中医推拿有着浓厚兴趣的学员，我有幸参加了这次养生推拿基础培训，经过一段时间的学习，我对推拿有了更深入的理解，也掌握了一些基本的推拿技巧，我想分享一下我在这次培训中的心得体会。

我对推拿的定义和作用有了更深的理解，推拿，又称按摩，是一种通过手法操作人体特定部位，以达到调整机体功能，预防和治疗疾病的方法，它可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，提高身体的免疫力，对于保持身体健康有着重要的作用。

我了解到推拿的手法有很多种，包括推、拿、揉、捏、按、摩等，每一种手法都有其特定的操作方法和作用，推法主要用于疏通经络，拿法则主要用于放松肌肉，揉法则主要用于活血化瘀，捏法则主要用于调整脏腑功能，按法则主要用于止痛，摩法则主要用于温通经络，在实际操作中，我们需要根据患者的具体情况，灵活运用各种手法。

在培训过程中，我最大的收获就是掌握了一些基本的推拿技巧，在导师的指导下，我学习了如何正确地使用手部的力量，如何控制手部的移动速度，如何找到人体的穴位，如何进行有效的推拿，我发现，推拿并不是简单的用手去摸，去按，而是需要有一定的技巧和力度，只有掌握了正确的技巧，才能达到预期的效果。

我还学习了一些关于推拿的理论知识，包括中医的基本理论，人体解剖学，生理学，病理学等，这些知识让我对推拿有了更全面的理解，也让我明白了推拿为什么能够起到治疗疾病的作用。

在培训过程中，我也遇到了一些困难，我在学习推拿手法时，经常感到手部疲劳，甚至有时候会感到手指麻木，通过不断的练习，我逐渐找到了适合自己的手法和力度，也学会了如何保护手部，避免手部疲劳。

这次养生推拿基础培训让我受益匪浅，我不仅掌握了一些基本的推拿技巧，也对推拿有了更深入的理解，我相信，通过不断的学习和实践，我一定能够成为一名优秀的推拿师。

在未来的工作中，我会继续努力学习，不断提高自己的技术水平，我会把在培训中学到的知识，运用到实际的工作中，为患者提供更好的服务，我也会把自己的经验和感悟，分享给其他的同事，共同提高我们的专业技能。

我要感谢我的导师，他们的专业知识和丰富经验，让我受益良多，他们的耐心指导，让我在学习过程中，不断克服困难，取得了进步，我也要感谢我的同学们，我们共同学习，共同进步，共同分享，让我在学习的过程中，感受到了团队的力量。

这次养生推拿基础培训，让我对推拿有了更深入的理解和认识，也让我掌握了一些基本的推拿技巧，我相信，这次培训将会对我的未来职业生涯产生深远的影响，我将以更加饱满的热情，更加扎实的技术，投入到未来的工作中，为患者提供更好的服务。