尊敬的领导，亲爱的同事们：

大家好！在这个充满生机与活力的时刻，我们欢聚一堂，共同参加今天的职工心理培训讲座，我代表主办单位，向大家表示热烈的欢迎和衷心的感谢！

心理健康，是我们每个人都应该关注的问题，在快节奏的现代生活中，我们不仅要面对工作的压力，还要应对生活的琐事，这对我们的心理健康提出了更高的要求，我们特别邀请了心理学专家，为我们带来这场精彩的心理培训讲座。

心理健康，是身体健康的重要组成部分，一个人的心理健康状况，直接影响到他的工作效率、人际关系，甚至是生活质量，心理健康问题，已经成为了现代社会的一大公共卫生问题，我们有必要对心理健康进行科学的了解，学习有效的心理调适方法，以保持良好的心理状态，更好地应对生活中的挑战。

我们的讲座主题是“心理健康，从我做起”，我们希望通过这次讲座，让大家更加深入地了解心理健康的重要性，掌握一些基本的心理调适技巧，提高我们的心理适应能力。

让我们以热烈的掌声，欢迎我们的主讲人，心理学专家，他将在讲座中为我们带来丰富的心理健康知识，帮助我们提升心理素质，增强心理韧性。

（主讲人上台）

让我们来了解一下什么是心理健康，心理健康，是指个体在社会生活中，能够正常地认识和处理自我与环境的关系，具有良好的心理适应能力，能够有效地实现自我价值，达到生活满意度的状态。

如何保持心理健康呢？我们要正确认识自己，了解自己的优点和不足，接受自己的现状，树立积极的自我形象，我们要学会调整自己的情绪，遇到困难和挫折时，要保持乐观的态度，积极面对，我们要学会处理人际关系，建立良好的人际关系，是保持心理健康的重要途径，我们还要学会放松自己，适当的休息和娱乐，可以帮助我们缓解压力，保持良好的心理状态。

在接下来的时间里，我们将通过一系列的互动环节，让大家更加深入地了解心理健康，学习更多的心理调适技巧。

（互动环节）

我要提醒大家，心理健康，需要我们每个人的关注和努力，只有我们每个人都保持良好的心理状态，我们的团队才能更加和谐，我们的工作才能更加顺利，我们的生活才能更加美好。

让我们再次以热烈的掌声，感谢我们的主讲人，他用他的专业知识，为我们带来了一场精彩的心理培训讲座，也感谢大家的参与，希望我们都能从这次讲座中受益，让我们的生活更加美好。

心理健康，从我做起，让我们一起，用科学的方法，保持良好的心理状态，迎接生活中的每一个挑战。

谢谢大家！

（讲座结束）

就是我们今天的职工心理培训讲座主持词，希望大家能从中受益，同时也希望大家能将所学的知识运用到实际生活中，让我们的生活更加美好。