1、养生基本概念：养生讲师培训首先要让学员了解养生的基本概念，包括养生的定义、目的、原则和方法等，养生是指通过调整生活方式、饮食习惯、锻炼等方面，达到预防疾病、延缓衰老、提高生活质量的目的，养生的原则包括顺应自然、因人而异、全面调理、持之以恒等，养生的方法包括合理膳食、适量运动、良好的作息、心理调适等。

2、中医养生理论：中医养生理论是中华民族传统文化的瑰宝，包括阴阳五行、脏腑经络、气血津液等基本理论，养生讲师需要掌握这些理论知识，以便在培训过程中为学员提供科学、系统的养生指导，根据中医五行学说，五脏对应五行，五行相生相克，养生时要注重五脏的平衡调养；根据脏腑经络理论，人体内有经络系统，经络通畅则身体健康，养生时要注重经络的保养和疏通。

3、营养学知识：养生讲师需要掌握一定的营养学知识，包括营养素的分类、功能、食物来源等，养生讲师要教会学员如何根据自己的身体状况和生活环境，合理搭配膳食，确保摄入足够的营养素，以满足身体的需求，养生讲师还要关注学员的饮食习惯，提醒他们避免过度摄入高热量、高脂肪、高盐分的食物，以及不良的饮食习惯，如暴饮暴食、偏食等。

4、运动养生知识：运动是养生的重要手段之一，养生讲师需要掌握运动养生的基本原则和方法，运动养生的基本原则包括适量、适时、适地、适人等，适量是指运动量要适中，不能过大或过小；适时是指运动时间要选择在身体状态最佳的时候；适地是指运动场所要选择安全、舒适的地方；适人是指要根据个人的身体状况、年龄、性别等特点选择适合自己的运动项目，养生讲师要教会学员如何根据自己的实际情况，制定合适的运动计划，以达到养生的目的。

5、心理健康知识：心理健康是养生的重要组成部分，养生讲师需要掌握一定的心理健康知识，包括心理压力的来源、表现、应对方法等，养生讲师要教会学员如何调整心态，保持良好的心理状态，以应对生活中的各种压力，养生讲师还要关注学员的心理问题，如焦虑、抑郁等，提醒他们及时寻求专业的心理帮助。

6、养生实践技能：养生讲师培训还包括养生实践技能的培训，如按摩、拔罐、艾灸、太极拳等，养生讲师要教会学员这些养生实践技能，让他们能够在日常生活中自我养生，提高生活质量。

7、养生教育与传播：养生讲师要具备一定的养生教育与传播能力，包括讲解、演示、互动等，养生讲师要学会如何将养生知识、技能传授给学员，激发学员的学习兴趣，提高学员的养生素养。

养生讲师培训理论内容涵盖了养生的基本概念、中医养生理论、营养学知识、运动养生知识、心理健康知识、养生实践技能和养生教育与传播等方面，旨在培养学员成为具备专业素养、实践能力和教育传播能力的养生讲师。