小孩感冒期间，应该吃一些口味清淡、容易消化的饭菜，油腻、辛辣、生冷的饭菜都是不宜吃的。建议家长给小孩煮粥、米糊、面条等作为主食，辅食以新鲜蔬菜为主，最好使用清炒或白灼的制作方法。另外，还可以适当的加入一些鸡蛋或是瘦肉，丰富一些营养，补充一些蛋白质。