春天是生发阳气，排除体内毒素的最佳时间

您准备好了吗？

古人讲的好：一年之际在于春，一天之际在于晨。《素问.四气调神大论》说“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春为四季之始，内孕生升之机，我们应当好好珍惜它、爱护它和利用它宝贵的创造力。

从立春到立夏（2月4日至5月5日），这三个月是一年当中最重要的时机，经过一个冬季的储藏，身体中的阳气开始向外生发，同时，冬季沉积在体内的毒素也会随着肝功能的增强排出体外。阳春三月，把阳气养足，身体毒素排除体外，病从何来。

鸠尾穴是任脉的络穴。鸠，鸟之一种，其习性特征与鹃相近，鸠与鹃最大的不同之处即是不自营巢，而是在其他同类鸟巢内下蛋并由它鸟代为孵化；尾者余也，指鸠鸟余下之物。该穴名意指任脉热散于天部的浮游之气，至本穴后为聚集之状，此气如同鸠鸟之余物一般，故名。

【精确定位】在上腹部，前正中线上，当胸剑联合部下1寸。

【简易取穴】从胸剑联合部沿前正中线直下1横指处，即是该穴所在位置。

【一按就灵】经常用拇指指腹按压鸠尾穴，并做环状按摩，每次3～5分钟，可使皮肤富有光泽，气色饱满，精力充沛。